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一到冬天膝盖发痛，
严重时甚至连走路都有困难，
这种情况，
即使在夏季也要重视。
医院（医院）骨伤科副主任中医师-田天照：
夏天时膝盖也会怕冷，穿较厚的裤子，尤其在冬天，一般多见于老年人。如骨关节炎时间较长，出现关节畸形，走路会较痛，这类状况俗称“老寒腿”，但这部分患者一般就到晚期的关节炎。
较确切的治疗方法，可关节置换手术。一般会结合X光片、结合临床表现，显示关节增生厉害，关节间隙狭窄。但不是每个人都愿意接受手术，可试试今天推荐的食疗缓解。
中医讲究“冬病夏治”，
在夏季对“老寒腿”症状做干预治疗，
到冬天，疼痛状况将有所缓解。
“老寒腿”保健汤
补益肝肾祛风除湿
狗脊
狗脊是温补肾阳的药物，药性偏温，可以补肝肾强筋骨。
苏木和伸筋草
这两味药主要起到活血祛瘀，痛经除痹痛的作用。
羌活
有祛风除湿，散寒的作用。
注意事项
这款靓汤有补益肝肾，祛风除湿的作用。但因采用活血的食材，不适合孕妇和体质阴虚、较容易上火的人。
苏木5克，伸筋草10克，狗脊10克，羌活10克，大枣3颗，猪排骨克，生姜3片。
“老寒腿”是一种进展性的疾病，
所以在年轻的时候，
学会保护好膝盖，
预防“老寒腿”的发生。
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1、晚上吹空调的时候，尽可能盖被子或者穿长的睡衣睡裤。
2、在冬天的时候，年纪较大的可以带保暖护膝，其温度可以得到保证之后，膝盖的退变速度会减慢。
3、日常多做关节灵活性运动，锻炼膝关节附近的肌肉，有助于预防“老寒腿”的发生。
*广州医院（
