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“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
欢迎收听：老曲养生讲堂。
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本期诊室
患者1：沈阳市77岁老姐姐，用药就还少丹效果很好，舌下青筋没了腰脱不凉了不抽筋了，尿频尿急都正常了睡觉也好了，43岁就高血压，眼底动脉硬化眼底出血，早上迷糊头晕恶心，犯病就不能动弹，手指甲有竖纹，下午高血压，上午低血压，吃饭可以，慢性肾小球肾炎。
曲老开方：夏枯草10g，鱼腥草10g，广金钱草20g，白茅根15g，罗布麻12g，放银葛里五碗水熬两碗水用半个月。
患者2：68老姐姐，泡上药酒睡觉变好了，右边脑袋疼，现在脑袋不咋疼了，腰脱腾出，冒凉风，手麻左手麻，-，颈椎管狭窄，大椎管有增生有钙化，弯腰还行，耳朵响脑鸣响三年了。
曲老开方：淫羊藿15克、巴戟天20克、何首乌12克、防风12克、干姜20克、络石藤12克、元胡10克，五碗水熬成2碗水，早晚饭后30分各一碗，用上半个月。
今日养生知识
早敲胆经，晚揉肝经，坚持下去，
身体舒服得不得了！
人体的经络有数条，每一条经络堵塞都会引发疾病。如果每天早上敲胆经，晚上揉肝经，长期坚持下来，身体会舒服得不得了。
01
具体好处有：
敲掉白发
提高人体吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转*，再转黑。?
治疗脂肪肝
患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。?
排出身体毒素
敲胆经能帮助身体排出宿便及毒素，还能祛斑。?
敲掉脂肪
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。?
防病强身
根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。?
02
具体方法：
每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。?
每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。?
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。?
每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。?
肝胆互为表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要两条经络要同时调理。
注意
1.不需要很用力，随势敲打就可以。
2.晚上11点以后不可以再敲了。
3.每天两条腿各几分钟即可。
4.女性经期可以少敲或不敲。
5.老年人不要敲得太多。
6.孕妇禁用此法。
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小知识：
患有血小板不足的人，也不适合敲胆经，以免出现微血管破裂而无法止血。
说得好！
银葛通脉茶
YinGeTongMaiCha
银杏叶、葛根
活血、通脉，用于血脉瘀阻引起的头痛、头晕及高脂血症等的辅助治疗。
每袋2.5克，一盒30袋，开水泡服，一次1袋，一日3次。一盒为10天用量。
对于在服用银杏叶提取物等相同成分药物，茶方成品错开半小时服用。
温馨提示：
因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。
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