阴极致阳始生补气血调阴阳冬至养生 [复制链接]

冬至是自然界阴气盛极而衰、阳气开始萌芽的时候，中医认为，冬至是阴阳转化的关键节气，是人体阴阳气血很重要的转变点。这一天，阴极阳生，人体内的阳气开始蓬勃生发，是调理身体的好时机。人体阴阳是生命的根本，要遵循自然界阴阳的变化规律来调整人体阴阳，保持人与自然协调统一。

阴虚久必阳虚，反之阳虚久必阴虚；所谓阴虚即血虚，阳虚即气虚；气为血之帅，血为气之母，因此两者是相互的。

血虚的主要表现为面色淡白或萎*，口唇、眼睑、爪甲色淡，心悸多梦，手足发麻，头晕眼花，妇女经血量少色淡、衍期甚或闭经，舌淡脉细。

气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。故在补血时不宜单用血药，而应适当配伍补气药，以达到益气生血之效。

进补原则：常用中药有人参、山药、*芪、茯苓、川芎、当归、白芍、熟地*。养血小方：①人参6g，大枣10枚，水煎服。治失血性贫血，大出血后引起的虚脱和身体虚弱。②熟地12g，当归10g，白芍10g，川芎6g。水煎服。

气虚的主要表现为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身精神不佳，体力不济。进补原则：气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参进补，红参有补气温阳的功效。气虚的女性在冬季应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由茯苓、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

阴阳两虚（气血两虚,或肾阴阳俱虚的）体质产生原因主要是，先天发育不良，或后天失养，或房劳过度，或久病伤肾。补肾气，当配用补气药；补肾精，当配用补精血药。治疗肾精虚和肾气虚时都应阴阳并补，使用阴中求阳或阳中求阴的原则，方可达到治疗目的。补阳用参耆之属，补阴用归地之属；阳虚则恶寒，以辛温散之，阴虚则发热，以甘温调之。阴阳双虚辩证施治药方：1、症候：腰痛脚软，下半身常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，舌淡而胖，苔薄白不躁，有脚气、痰饮、消渴等病症，脉沉细（尤以尺脉，即肾脉位显著）。治宜温补肾阳，化生肾气——肾气丸（干地*24、桂枝、附子各3、山茱萸、山药各12、泽泻、茯苓、丹皮各9）。2、症候：舌强不能言，足废不能用，口干不欲饮，足冷面赤，脉沉而细。治宜滋肾阴，补肾阳，化痰浊——地*饮子（熟地*、炮附子、肉桂、山茱萸、麦冬（去心）、巴戟天、肉苁蓉（酒浸）、石菖蒲、白茯苓、石斛、远志（去心）五味子各9）。3、症候：全身瘦削，阳痿遗精，两眼昏花，腰膝酸软，久不孕育，脉沉无力。治宜滋阴填精，益气助阳——龟鹿二仙胶（鹿胶5、龟板2.5、枸杞子1.5、人参0.5）。4、症候：肝肾不足，须发早白，遗精早泄，头眩耳鸣，腰酸背痛。治宜滋肝补肾——七宝美髯颗粒（制何首乌、当归、枸杞子（酒蒸）、菟丝子（炒）、茯苓、牛膝（酒蒸）各、补骨脂（黑芝麻炒）80）。5、症候：肾精亏虚，心血不足所致的腰酸腿软，阳痿遗精，头晕眼花，耳鸣耳聋，心悸失眠，食欲不振。治宜益肾填精，养心安神——三宝胶囊（人参、鹿茸、龟甲（醋制）、山茱萸、灵芝、五味子、菊花、牡丹皮、赤芍、泽泻、玄参各20、当归、何首乌、杜仲各40、山药、熟地*各60、砂仁（炒）10、丹参、菟丝子、肉苁蓉各30、麦冬10）。6、症候：肝肾不足，气血两虚所致的血虚虚劳，症见心悸气短，头晕目眩，倦怠乏力，腰膝酸软，面白，唇甲色淡，或伴出血，再生障碍性贫血，缺铁性贫血，见上述证候者。治宜补肝益肾，补气养血——再造生血片（菟丝子（酒制）、红参、鸡血藤、阿胶、当归、女贞子、*芪、益母草、熟地*、白芍、制何首乌、淫羊藿、*精（酒制）、鹿茸（去毛）、*参、麦冬、仙鹤草、白术（炒）、补骨脂（盐制）、枸杞子、墨旱莲）。7、症候：肝肾两虚，寒湿阻络所致的神经根型颈椎病，症见肩臂疼痛，麻木，活动障碍。治宜补益肝肾，强筋壮骨，活络止痛——壮骨伸筋胶囊（淫羊藿、熟地*、鹿衔草、骨碎补（炙）、肉苁蓉、鸡血藤、红参、狗骨、茯苓、威灵仙、豨莶草、葛根、延胡索（元胡）（醋制）、山楂、洋金花）。8、症候：骨性关节炎肝肾不足，瘀血阻络证，症见关节肿胀，麻木、疼痛、活动受限。治宜补腰肾，强筋骨，活血，止痛——抗骨增生丸（熟地*、肉苁蓉（蒸）、狗脊（盐制）、淫羊藿、鸡血藤、骨碎补、牛膝各、女贞子（盐制）、莱菔子（炒）各70）。9、症候：多见咳逆喘息，少气，咳痰色白有沫，或夹血丝，血色暗淡，潮热，自汗，盗汗，声嘶或失音，面浮肢肿，心慌，唇紫，肢冷，形寒，或见五更泻，口舌糜烂，男子遗精阳痿，女子闭经，苔*而剥，舌淡隐紫少津，脉微细而快，或虚大无力，多因阴损及阳，精气虚竭，肺、脾、肾三脏俱损所致。治宜滋阴补阳（阴阳虚损）——补天大造丸加减（*参、生地*各12、*芪、龟甲各15、白术、山药、麦冬、白芍、当归、枸杞子、紫河车、酸枣仁各10、山茱萸6、鹿角胶、远志、甘草各5）。10、症候：多见腰膝酸软，胃寒肢冷，饮一溲一，甚至尿浊如脂膏，面暗黑，耳轮干枯，阳痿遗泄或月经不调，或五心烦热，舌淡苔白而干，脉沉细无力。治宜温阳滋肾，固涩（阴阳两虚）——金匮肾气丸加减（熟地*20、山茱萸、五味子各6、枸杞子、山药各15、茯苓、制附子各10、肉桂3）。11、症候：经断前后，月经紊乱，量少或多，乍寒乍热，烘热汗出，头晕耳鸣，健忘，腰背冷痛，舌淡，苔薄，脉沉弱。治宜阴阳双补（肾阴阳俱虚）——二仙汤合二至丸加减（仙茅、淫羊藿、巴戟天、盐知母、盐*柏、女贞子、旱莲草、菟丝子、何首乌各10、当归、龙骨、牡蛎各15）。Δ本文中的治病药方是依据病人临床表现和望、切体征等给出的，药方也给出组方的配伍成分及用量，中医认为，方药之秘在于剂量。它们可在治病用药时作为重要参考依据，但因每人的体质、病因以及季候、寒、热等内、外因素有别，则文中给出的药方和单味中药须在医生指导下才能使用。▲

——实用贴心有料传统养生资讯类微刊——

版权说明：资料整理仅供学习交流.请遵医嘱.版权归原著所有。