大国崛起民风尚武练武人的修行手札
文
张二狗
形意拳到底练什么？养生大侠张寅的随笔小感
轩辕凌霄专栏
一个喜欢练拳的人，没事写写文章，喝喝酒，这次继续聊聊形意拳的“顶”
轩辕凌霄专栏
传武相声：继续说顶
轩辕凌霄专栏
各位老少爷们吉祥，鄙人张二狗又来写文章了。
首先祝大家元旦快乐。
新的一年来了，祝大家功夫大涨，越练越厉害。
吃嘛嘛香，干啥啥强。
上次写完我看有个哥们给我留言，说我写的不够全面，我觉得说的非常好，确实顶这个东西不能光看一个方面，还有各个方面在制约着。
所以我上一个文章也留了扣子，说道头胸腹要跟虫子一样去分开，还有尾椎的如何运用。
这次我就这个问题，再来说一说我的看法。
其实这个问题在我看来还是很复杂的，说的好说的不好的，大家多给意见，在此先行谢过。
头胸腹这三个位置，一般看来再正常不过了，谁都有，但武术里边的概念，或者说形意拳里的概念就是不一样的。
形意里的概念是要把这三个位置练活练开练松，等于跟红*蓝红绿灯一样，每个都是独立的个体又相互联系。
把这三个地方分开又有机的合在一起的东西就是脊椎。
没错。
我现在看一个人我会把他看成阴阳两部分，有人会说了，阴阳这个东西太复杂，太难理解，我觉得也是。
不过如果你把他放在具体的事务中，你就会觉得阴阳可以理解的概念是很多的，咱们老祖宗留下来的东西多么的有深度。
比如形意会说后背腿背为阳，前边为阴。
我们练的就是这个阳和这个阴。
比如站桩，有上升的地方有下降的地方，这也是阴阳。
比如人身又分气血，一般都说左气右血，这也可以理解为阴阳。
总之阴阳就是分开对立又和谐统一的一个概念。
所以我们这支形意的标志是鹰熊标。
鹰熊合演合起来就是太极。
我说这个啥意思呢。
估计很多朋友说了，这说的太无聊了。
哈哈，我觉得也是。
下面说一说具体的东西。
首先后背为阳，我前边一直提到要正脊椎，一定要有往上的概念。
那这个往上概念的一个前提是哪里呢，我觉得是命门。
这个命门的概念就好比，好比人的身体就是一把左轮手枪，手枪枪口朝上，你的尾椎就是扳机，命门就是那个击锤。
你的子弹要想打出去，也就是要想有向上顶的这个意。
你的击锤是最关键的。
也就是命门我觉得是最关键的，所以说形意第一步练的后背主要的两点是哪里？就是命门和头部的一个有机的结合。
所以你看很多形意拳三体式有正身的，直着身子的，也有前倾着身子的。其实都可以。
你只要把命门顶出来和脑部形成一条直线，怎么都是对的。
当然我们这支主要是练正身的。
那命门怎么顶出来才是对的呢？
其实自己也有个可以检验的方法。
当然最好还是让师傅给你看。
就是看你站三体单重的时候腿的痛点在哪里。
痛点如果能找对了，命门自然也能找准凸出的感觉。
这里我没有站双重的习惯。
简单操作了一下，感觉也是有要点的。
应该是前瞪后趟原地做的感觉把。
这里再说一个非常好的凸命门的方法。
跪坐。就是现在小日本他们那个跪坐。
咱现在不流行这个了。让日本人学走了。
大家可以试试。
当你腿屈起来的时候是不是身体自然的能拔直。
尾椎自然弯曲。
命门凸起。
或者你也可以试试打坐。
其实打坐的要求跟内家拳对脊椎的要求是一样的。
写到这里我突然想到了一个口诀，应该是叫十六锭金。
一吸便提，息息归脐；一提便咽，水火相见。
这里边有大道理啊。
这次就到这吧。
学识有限。
大家谅解。
鞠躬致意。
最后感谢跟我一起研究的林哥。
PS：作者是个喜欢练拳的人，没事写写文章，喝喝酒，对，喝喝酒，兼职还卖酒，大家可以点击下方阅读原文，进去看一看我师傅的微店，里边形意拳酒有活动，备注京武功夫免运费。店里还有别的酒，自己酿的，大家有兴趣的也可以看看。我现在很喜欢一个状态，啥状态呢，就是有个阳光好的天气，看看拳谱，看看视频，手边一杯好酒，没事品一口，身心愉悦，怡然自得。练拳，喝酒，人生一大快事啊！希望大家可以支持一下作者。鞠躬致谢！
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