人体有神奇的三扇“门”：一个管失眠，一个管胃炎，一个管肾虚！
您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？其实，从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的一些健康困扰！
第一扇门：睡眠之门—神门
在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌；有尺动脉通过；布有前臂内侧皮神经，尺侧为尺神经。
心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛。医学教育网
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配内关、心俞治心痛；配内关、三阳交治健忘、失眠。
直刺0.3～0.5寸。
参考资料：1、据报道，给狗注射垂体素造成垂体性高血压，针刺“神门‘穴有明显的降压作用；2、据报道，针刺癫痫病人的神门、阴郄、通里、百会、大陵等穴，可使部分癫痫大发作患者脑电图趋向规则或使病理性脑电波电位降低。
其实，神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。
神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。
简单方法：直接用拍痧掌拍打该穴位即可。拍出痧，拍透一次见效。
第二扇门：脾胃肝胆之门—期门
期门:期，期待、幽会之意。门，进出的门户网。期门名喻指天下中间的水液之气从而键入肝经。本穴为肝经的最上一穴，因为下边的期门穴无一物教给别人进而本穴处在血气物质的苦闷情况。可是，本穴又因其职处在身体前正中心线及侧正中心线的正中间部位，既不阴又不阳、既不高亦不低，因此既无热流在这里冷降也无经水在这里停下来，因此，本穴做为肝经募穴，虽然其穴内血气苦闷，但却募资不上血气物质，只有期待等候，故称期门。
期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。解决这个问题，就在期门穴。
期门穴，在第6肋间隙中，有健脾疏肝、理气活血的作用。它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。
按摩方法
用双手的大鱼际按揉两侧期门穴1-3分钟，以有酸胀感为宜，此法可化积消瘀，疏肝理气;如果肝区有不适或疼痛，可取肝俞，胆俞，章门及中脘等穴位，用轻揉慢按手法按摩，多可缓解症。
主治疾病
胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。
期门穴的配伍
期门配肝俞、膈俞，有疏肝活血化瘀的作用，主治胸胁胀痛。
期门配肝俞、膈俞、外关、阳陵泉，治胸胁胀痛。
期门配阳陵泉、中封，有舒肝利胆的作用，主治*疸。
期门配日月、肝俞、胆俞、至阳，治*疸。
期门配内关、足三里，有和胃降逆的作用，主治呃逆。
期门配内关、足三里，治呃逆。
简单方法：坐位或仰卧，直接拍打期门穴即可。注意力度不要太大了。
第三扇门：补肾之门—命门
命门是什么门？简单说就是生命之火出入的门。这样说大家可能觉得有点玄乎，不过你看它的位置就会发现，生命之门绝对实至名归。按摩命门穴的作用与好处有提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。肾主水，肾阴藏在两肾之中，而肾阴需要肾阳的温熏才流动，肾阳其实就是命火，它是藏在命门之中的，命门的重要性可想而知！
命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中（即：系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）。取穴时采用俯卧的姿势，指压时，有强烈的压痛感。
接续督脉气血，温肾助阳，镇静止痛。
命门穴配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；
命门穴配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐；灸命门穴、隔盐灸神阙穴治中风脱症；
命门穴配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型)(艾灸)；命门穴配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸)治寒湿痹腰痛；
命门穴配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸)治五更泄；补命门穴、肾俞穴、三阴交穴治肾虚腰痛；泻命门穴、阿是穴、委中穴、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；
第一种按摩方法是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。第二种按摩方法是采阳消阴法。方法是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。持之以恒可达到强肾补阳气之功效。
现代人肾阳虚远远多于肾阴虚。所以，加大命门之火就显得尤为重要！那么我们有什么办法来加大火力呢？年纪比较大的灸友都知道，过去用煤炉烧水，一把火在下面慢慢地烧着，需要有人在下面的风口处轻轻煽风，这样火势慢慢加大，壶里的水很快就沸腾了。
所以呢，要加大命门之火，最简单的办法就是对着背后命门穴处“煽风点火”。对于命门来说，最行之有效的方法就是艾灸：用艾灸，每次灸15分钟左右；或使用艾灸贴，时珍艾方热敷贴可持续发热8-10小时，贴于命门穴处进行温灸。
这样的做法可以缓解很多阳虚的症状，比如女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等等。平时稍微感到有些不舒服，但没有特定症状的人，也可以时常用手掌心去按摩命门，按摩到发热即可。因为手掌心的劳宫穴是火穴，可以添加命门之火，壮大生命的火力!
简单方法：命门可以直接拍打，但是需要特别注意避开两侧腰肾区，还可以采用按摩的方法。沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。每天坚持睡前10分钟，胃的问题解决了，睡眠的问题解决了，肾虚、阳虚的问题也解决了，身体健康了，家庭也更加和谐幸福了。
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