腰背疼痛问题困扰着很多上班族，我们总会把原因归结为脊柱或腰椎间盘的问题，事实上有很大一部分疼痛是由于肌肉导致的，美国版MH的大卫·费里今天就带我们深入了解这个问题。十个硬拉九个突我在健身房里弓着腰，不敢站起来，看上去像一只生病的动物。我也数不清这是我第多少次腰疼了。上一次是因为搬沙发；再上一次是因为弯腰到车座下面捡东西；再上次是起床时用力过猛。一个熟悉的场景出现在我面前:在沙发上忍着剧痛坐一两个星期，就需要一个月的时间来慢慢恢复，而且和大约80%的腰背疼痛问题困扰着很多上班族，我们总会把原因归结为脊柱或腰椎间盘的问题，事实上有很大一部分疼痛是由于肌肉导致的，美国版MH的大卫·费里今天就带我们深入了解这个问题。腰疼的罪魁祸首美国人一样遭受腰痛的折磨，而且不知道下一次发作是在什么时候。但当我正准备忍着腰疼，拖着身体离开健身房时，一位教练把我叫到了健身房的按摩治疗师达拉·兰佩那里。兰佩带我到旁边的桌子坐下，问我曾经有没有尝试过按摩来缓解腰背疼痛。当然没有，因为我和大多数被腰疼困扰的人一样，确信是腰椎间盘在捣鬼，不可能有哪块肌肉能引起的这种难以忍受的疼痛。腰椎间盘突出症——上下两块椎骨之间的垫状腰椎间盘内的髓核向外突出并压迫神经——对男性的影响是女性的两倍。这种疼痛感迫使每年近50万美国人接受手术以治疗腰椎间盘突出，但研究表明，这些手术干预措施仅能帮助三分之一的患者摆脱病痛。腰椎间盘突出听起来很严重，并且每次腰疼的时候，我都相信它就是罪魁祸首，但从来没有考虑过可能是我背部的肌肉出现了问题。佩同情地点了点头。她让我翻过身来，按了一下我肋骨以下的关节，这可让我疼得不轻。兰佩发现是我的腰方肌出了问题，这块肌肉鲜为人知，但却是腰痛的主要原因。我承认她给我按摩背部的时候，有一种痛苦但是解脱的感觉。我这才明白，造成腰疼的并不是我的脊椎——明白这一点每年或许会减轻数百万美国人所承受的腰疼。腰椎间盘洗脱嫌疑就像卡戴珊家族一样，椎间盘突出得到的
