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一家世界知名调查机构调查显示，中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。我国每年过劳死亡的人数达60万人，越来越多的都市白领处于“亚健康”状态。“压力山大”，不规律的生活、不规律的饮食、焦虑抑郁的情绪，使国人的身体和心理健康大打折扣。
你是否梦想暂停一下，给身心一次彻底的排毒和舒缓,寻找迷失的自我，重拾意志和灵魂，恢复最原始饱满的能量?分权宝小编为你盘点下亚洲十大养生旅游的绝佳去处。它们拥有天堂般的美景、顶级的疗养设施、独特的身心灵训练、精致美味的有机饮食、体贴独到的定制服务，以宠爱之名，让你获得脱胎换骨、宛若新生的度假体验。
1阿南达喜马拉雅山度假村(AnandaintheHimalayas)，印度里希盖什
阿南达喜马拉雅山度假村坐落于印度境内喜马拉雅山山脚下、恒河的蜿蜒环抱中。度假村毗邻印度圣城赫尔德瓦尔和瑜伽的发源地里希盖什，酒店建筑原本是特里加瓦国王皇宫，融合了印度装饰与密宗艺术，神秘精美，掩映在繁茂优雅的娑罗树森林中。从这里眺望，喜马拉雅山、里希盖什山谷和恒河令人惊艳的景致尽收眼底。
阿南达专注于将印度古法阿育吠陀疗养与国际化的健康理念相结合，使客人的身心都达到健康平衡状态。梵文中的阿育吠陀是源自“Ayus”和“Veda”，分别代表生命和知识。它不仅是一门医学体系，更代表着一种健康活力的生活方式。在阿南达，与经过专业训练的按摩理疗师、私人教练、营养师和阿育吠陀医生共同合作，预防疾病，治疗身体、心智和灵魂，一起创造生命和谐的幸福感。
酒店每天都在清新出尘的环境中提供瑜伽课和冥想课。此外，可以在完全隐私的环境下，尽情放松、观星、赏鸟、散步或健行。酒店的spa疗养神乎其技，多次被国际媒体评选为“世界上最顶级体验”，让许多好莱坞明星如麦当娜，以及美国名嘴奥普拉温弗瑞都流连忘返，如奥普拉·温弗瑞所说：“在阿南达我体验到了最地道的SPA。”
在这里，远离城市的喧嚣，唯有山河美景相伴，在阿育吠陀的熏陶下，人们会重拾生命的意义，感受生活的美妙。
房间：整个度假村拥有70间宽敞舒适的客房，间间都有一览无余的美景。房内配有空调、卫星电视、舒适的休息区和沏茶/咖啡设施，并有一间带有浴缸的大型的私人浴室。酒店各处包括游泳池边都提供免费无线网络连接。
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网址：
科莫香巴拉度假村是真正的香格里拉。它位于巴利岛的艺术之乡乌布德，并占据了小岛的最佳位置：葱翠的热带丛林中充满诗意的纯净深处，欢畅的溪流在滤去刺眼阳光的林间空地浅吟低唱，30套私密豪宅仿佛绝美自然的重要组成部分，散落在神猴森林附近。
这里以身心灵培训着称，推出全面的私人定制调养项目：职业瑜伽、普拉提、气功、太极、针灸、水疗、推拿和面部按摩;营养大师将在这里成为贵宾们的贴身教练，让你一周内就能有效排毒减重;行家结伴的丛林观猴探险、登山自行车之旅、峭壁攀岩、木舟溪行、野外漂流、户外循环训练等挑战性运动变成了有惊无险的娱乐享受，充分实现脑、身、心与自然的完美归一。
溺爱味蕾的美食迷们也会大饱口福：两间高级餐厅Glow和Kudus分别专注西方与东方的艺术新概念佳肴，貌似与世隔绝却又充分与世界最新美食哲学接轨，令人耳目一新。
科莫香巴拉提供了一条退去乌云散去喧嚣的净化之路，让客人们拨云见日，重拾体内沉睡的力量。
房间：科莫香巴拉的每一个房间都是低奢设计哲学的体现：隔窗，零距离亲近印度尼西亚热带丛林、阿玉峡谷的天堂美景;推门，国际顶级奢享设施随意体验，泳池、水疗、瑜伽、林间漫步采摘，时时刻刻都可尽享。
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comohotels.
网址：
圣淘沙水明漾温泉酒店位于巴利岛西海岸首屈一指的水明漾(Seminyak)海滩度假胜地，周围是时尚精品店、画廊、风味小吃店和酒吧，把健康疗养与购物、观光、海滩嬉水等结合起来。在酒店内部，拥有私家花园的别墅提供了遗世独立的安静和良好的隐私。
酒店提供多种养生疗法，从推拿到面部按摩再到整体能量疗法，顾客不需隐居起来就可获得身心重生。
所有的疗养项目都量身定制，例如瑜伽、普拉提、排毒及结肠清洁、脉轮平衡、水晶治疗、生活指导、抗老化药物spa等，甚至还提供肉毒素美容治疗。酒店的工作人员可为客人安排各种类型的一日游和水上运动。
房间：时尚的开放式别墅，以舒适度作为所有的客房首要标准。酒店超大的客房，配有私人泳池、免费无线网络连接、齐全的厨房设施和室内/室外浴室。TheLaneway、KuDeTa和LivingRoom等知名餐厅距离别墅均只有步行路程。
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谷仓瑜伽是乌布德目前最具规模与系统的瑜伽练习中心，位于乌布德一个四周都是稻田的深邃巷弄里，设有一个整体疗养隐居中心和一家小型宾馆，致力于推广养身、慢活以及心灵呵护。
这里每天提供许多不同类型的瑜伽、冥想课程，包括传统瑜伽气功、流水瑜珈、力量瑜伽、调息、精神修复、艾杨格瑜伽、阴瑜伽和阿奴撒拉瑜伽等。冥想是许多人到乌布德来学习放松的主要法门之一。在这里的环境中，由专业的老师引导，瑜伽或是冥想可以带给你奇幻魔力，让你的身心沉淀下来，完全得到放松。
除了瑜伽之外，这里还有各种一对一的养生项目，例如阿育吠陀疗法、声音疗法、中医、针灸、脊椎推拿、物理疗法、红外桑拿，甚至更玄奥的科尔坦舞蹈和狂喜舞蹈等等。
课程：每日课表看这里
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网址：
如果你喜欢提供大量运动项目和训练的度假村,想要在美丽的自然中用挥汗如雨的运动来重塑身心健康，那么来塔亚普罗度假村正是地方。
塔亚普罗座落于普吉岛的国家森林公园中，设有运动休闲俱乐部、心灵中心、塔亚普罗健康中心和普吉岛国际学院。它的口号是，通过运动和积极的生活方式来“平衡精神、净化心灵、强健身体”。
在俱乐部里，所有的客人都能获得量身订做的训练课程。来自世界各地的著名运动员和世界冠*会一对一教授。这里提供东南亚最好的体育及健康设施，包括四座奥运级别游泳池、六座网球场、两间机能健身房及训练室、平方米顶级健身中心等。健身中心每周提供超过80堂不同的运动课程，包含了森巴、瑜伽及泰拳(跆拳道)等等。度假村附近也有荫凉的道路及跑步步道，可骑车或慢跑穿越国家公园的丛林及山陵，直达普吉岛最迷人的海滩。
健康中心提供优越的医疗诊断与治疗，包含首创的老化预防、回春治疗，制定营养、减肥、美肌及家庭健康计划等。心灵中心提供静观训练，国际学院则教你如何预防疾病。度假村针对儿童和青少年设立了完整的课程、设施，很适合整个家庭的健康度假。
保持健康也意味着吃得好，度假村内的DiVine餐厅年被评为泰国最佳餐厅，提供自营有机农场供应的新鲜营养食品和各种风味美食。
运动流汗后在酒店内做个Spa也相当不错。除了常见的水疗护理和泰式按摩等，更有一种叫SportMassage，相信没多少人试过，据称按摩师会顺应肌肉纹理，以绵绵的阴力将绷紧和纠结的肌肉推松，最好用来对付都市人的颈梗膊痛。
房间：度假村中拥有两间酒店：豪华运动旅店，可免费享有俱乐部的设施;隐居旅店，38间精致舒适、环境安静的套房。
电邮:reservations
thanyapura.
+66(0)76336
网站:www.thanyapura.
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