白癜风对身体有什么伤害 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/枸杞怎么吃最养生？
枸杞的主要性能是甘，平。归肝、肾经。可补肝肾，益精血，明目。人肝肾二经，善滋肾、益精、养血，为养血补精之要药。治疗肝肾精血亏损者，单用有效，如枸杞酒；或与其它补益精血药同用，如与*精同用；枸杞因长于补肝肾、明目，为肝肾亏虚，眼目昏花、视力减退常和菊花联用。
明代《药鉴》载：枸杞子“滋阴，不致阴衰。兴阳，常使阳举．”当然，最明显的还是助阳。“离家千里，不食枸杞”的说法，便是这一点的写照。
《本草汇言）：“俗云枸杞善治目，非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效。”古代诗人陆游老年时，曾亲身实践治疗两目昏花，视物模糊，疗效较佳。写下了“雪霁茅堂钟碧清，晨斋枸杞一杯羹。”的诗句。
现代药理研究证实：枸杞所含多糖能调节细胞免疫，增强巨噬细胞吞噬能力。其提取液能延缓衰老，也可降低血中胆固醇，有轻微的抗动脉粥样硬化形成作用。能促进正常的造血功能。枸杞中的籽油被制成胶丸，对早起青光眼、白内障、夜盲症、结膜炎、老年眼花等多种眼病有良好的预防作用。还能降血糖、抗肿瘤、保肝、降血压。证明枸杞不愧是天赐人间养生保健的宝物。一、枸杞的食疗
（1）枸杞酒：取枸杞子克，优质高梁白酒毫升，(最好不用曲酒)，浸入瓶中，密封，15天后即可饮用．也可以放适量的冰糖、白糖。此酒有补肾，养血、明目之功。能治疗肝肾虚弱、四肢酸软、视力下降等症。
（2）枸杞粥：取枸杞子50克，大米克，洗净，先下米煮粥，半熟时倒进枸杞子，煮熟即可食用．此粥有补肝、益肾、明目之功。适用于遗精、耳鸣、眼花、腰膝酸软等症。
（3）枸杞茶：取枸杞子15一20克，洗净，用水煎煮片刻，或用沸水浸泡10分钟，代茶饮用。可以长期饮服，能起到滋阴壮阳、益智强身、养目安神的功效．
（4)枸杞膏：取鲜枸杞0克，去蒂洗净，盛入干净的布袋内，捣烂取汁．然后把汁倒入砂锅内，浇上克烧酒，用小火熬成膏，放入瓶中．每日适量食用．枸杞膏可久藏不坏．长期食用有抗衰益寿的作用。
（5）鲜枸杞燕麦粥：燕麦30克，泡30钟后，放入大米克，加水适量，煮30分钟成粥后，再加入鲜枸杞50克、白糖3克。继续煮3---5分钟即可。该药粥可降低胆固醇。二、枸杞的药用：
肝肾亏虚，头昏眼花：枸杞子、菊花各9克，熟地15克，水煎服，一日一剂。
血小板减少性紫癜：枸杞子9克，水煎服。或每次食用10粒，每天2---3次。
肝肾亏损，腰腿酸痛，阳痿：枸杞子、补骨脂个9克，狗脊、肉苁蓉各12克，水煎服。
夜间口干：枸杞5克嚼服，可改善口腔唾液分泌物减少引起的口干。三、枸杞的禁忌症：
1.甘平补养，滋阴润燥。凡属脾虚湿滞、肠滑便结者禁用。《本草经疏》：“润而"“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”
2《本经逢原》：“元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。”
3外邪未解、实热炽盛者忌用，恐有敛邪之弊。
4有降低血糖的作用，低血糖患置不宜单昧药大量长期服用。
5有雌激素样作用，乳腺炎、乳腺增生患者不宜单味药大量长期服用。
6精血不虚，阳强易举者忌服用。
枸杞子无毒，食用起来比较方便既可生吃，也可熟吃．既可单独服用，也可以与其它药物一起服用。煎汤每次用量为5一10克。
（作者：医院张兴）
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