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10种最佳腹肌轰炸动作,公狗腰就是这么来 [复制链接]

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悬垂举腿屈膝水平转体

离心龙旗举腿

全仰卧起坐

双杠举腿

仰卧卷腹侧摆体

侧平板支撑

椅式V字卷腹

悬垂静态全举腿

单侧剪刀腿举

悬垂屈膝举腿

坚持以上7个健身动作

你也能拥有完美腹肌人鱼线哟!

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