进入一年当中最寒冷的1月以后，久逢不遇上火突然又出来了。什么口腔溃疡、咽喉肿痛、干咳不止等纷纷找上门，恨不得天天与凉茶作伴。但是小编提醒：上火有虚实之分，对症护理才有效！
冬季为何易上火？
气候相关：冬季气候干燥，人体水分蒸发得快，容易造成上呼吸道、皮肤和粘膜防护功能降低，造成鼻咽和皮肤的不适。
饮食因素：冬季寒冷，人们穿得多，活动少。平时喜好进食牛羊、辣椒、姜蒜等温补辛辣的食物来御寒，进食过多之后最容易造成体内积热不散，导致火气上延侵袭呼吸道。
人为因素：在除夕到来之前的1月份是人们加班应酬的高峰期，生活作息特别容易不规律，饮食失调，影响了人体正常的新陈代谢，出现喉干咽痛、两眼赤红、鼻腔发热、口腔溃疡、流鼻血、牙痛等内热症状，也就是“上火”。
上火虚实怎么分？
虚热上火
虚热上火，主要症状为：目干涩痛、口干燥、口舌生疮、干咳少痰、鼻腔热烘、牙齿松动或疼痛、心烦多梦、耳鸣耳聋、舌红苔少等。
虚热上火多是燥气所伤，金秋初冬比较常见。饮食调理方面应该以滋阴润燥清肺为宜。食材方面以麦冬、天冬、沙参、玉竹、莲子、百合、雪耳、雪梨、杏仁、荸荠、甘蔗等润肺生津的食材为主。冬季清虚火，一碗胡萝卜竹蔗马蹄饮就非常适宜。
实热上火
实热上火，以肝胆、胃肠实火为多见。主要症状有：目赤、口渴、口臭、口苦、口腔溃疡、咽喉红肿疼痛、流鼻血、牙龈肿痛、烦躁易怒、大便秘结、小便短赤等。
实热上火多是作息不调以及饮食不慎所致。加班应酬熬夜以及进食过多温阳之物都会导致实火冲天。饮食调理应该以清热泻火为主。食材方面菊花、金银花、夏枯草、鱼腥草、罗汉果、绿豆等清热疏风的食材。冬季清实火，不严重的话，金银花菊花饮就很不错。
上火食疗无效怎么办？
上火严重尤其是实火严重的时候会导致感冒发烧哦。因此当食疗无效时，#清热解暑祛湿生津#的衍生热必清凉茶就是非常好的选择。
衍生热必清凉茶遵循药典配方，精选岗梅、金樱根、金沙藤、五指柑、火炭母、山芝麻、广金钱草、布渣叶、淡竹叶等草本精华精制而成，有祛湿清热，润燥生津之效，有助改善湿热积滞、发热喉痛等问题，并对上火引起的四时感冒、风热感冒等症状有良好的缓解作用。
颗粒冲剂，即冲即饮，味道甘甜，容易入口。产品获香港中成药HKC注册（注册编号：HKC-），药效、品质、安全性更值得信赖。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇