网络编辑求职招聘QQ群 https://m.sojk.net/yinshijj/26500.html8款消肌瘤结节，调经疏肝解郁的食疗痛经，胸胀，消除结节、囊肿都不见（1）荔枝冰糖饮荔枝肉30克，冰糖适量。将荔枝肉洗净，切成小块，放入盅中，加水适量。放入适量的冰糖，隔水蒸30分钟即成。当茶频频饮用，当日服完。疏肝理气，解郁调经。月经先后无定期，属肝郁证，月经量可多可少，伴小腹胀痛。（2）橘皮饮橘皮15克，橘核20克，郁金10克，蜂蜜20克。将橘皮、橘核、郁金分别洗净，切碎，同入沙锅，加水浸透，煎煮20分钟。用纱布过滤，去渣，收取滤液放入广口杯内。待其温热时兑入蜂蜜，拌匀即可。早晚分服，宜温服。疏肝理气，解郁调经。月经先后无定期，属肝郁证，月经量可多可少。（3）香橼橘皮粥香橼10克，橘皮15克，粳米克，白糖适量。香橼、橘皮切薄片，冷水泡30分钟，入沙锅煮沸，改用小火煎成浓缩液，取汁。再加冷水如上法煎取二液，去渣。煎液合并分成2份，每日早晚同粳米煮成稀粥服用。每日2次。3～5天为一疗程。疏肝理气，解郁调经。月经先后无定期，属肝郁证，月经量可多可少，胸胁乳房胀痛。（4）郁金花饮郁金花20克，玫瑰花10克，蜂蜜20克。将郁金花、玫瑰花分别洗净，同入沙锅，加水浸透，煎煮20分钟。用纱布过滤，去渣，收取滤液放入广口杯内。待其温热时兑入蜂蜜，拌匀即可。早晚分服，宜温服。疏肝理气，解郁调经。月经先后无定期，属肝郁证，情志不舒，心烦易怒。（5）萝卜粥萝卜克，粳米克，白糖适量。将萝卜洗净切细丝，备用。将粳米淘净，加水适量，大火煮沸，小火慢熬成粥。加入萝卜丝，再煮10分钟。调入白糖后服用。每日2次。3～5天为一疗程。疏肝理气，解郁调经。月经先后无定期，属肝郁证，月经量可多可少，食欲不振。（6）玫瑰佛手粥玫瑰花15克，佛手15克，粳米克，白糖适量。将佛手切薄片，冷水泡30分钟，入沙锅煮沸，改用小火煎成浓缩液，取汁。再加冷水煎取二液两次煎液合并，分成2份。每日早晚同玫瑰花、粳米煮成稀粥，入白糖后服用。每日2次。3～5天为一疗程。疏肝理气，解郁调经。月经先后无定期，属肝郁证，月经量可多可少，胸胁乳房胀痛，有结节，囊肿。（7）归附酒当归10克，香附15克，*酒毫升。将当归、香附洗净，切成薄片，浸泡于*酒中，一周后即可。月经来潮前3天，每日早晚各1次。每次20毫升。疏肝理气，解郁调经。月经先后无定期，属肝郁证，月经量可多可少，胸胁乳房胀痛，有增生结节。（8）佛手酒佛手30克，*酒毫升。将佛手洗净，切成薄片，浸泡于*酒中，一周后即可。月经来潮前3天，每日早晚各1次。每次20毫升。疏肝理气，解郁调经。月经先后无定期，属肝郁证，月经量可多可少，情志不舒，胸胁乳房胀痛，有结节。中药古今研究：丁香一、典籍摘要1、《药性论》：“治冷气腹痛。”2、《本草备要》：“泄肺温胃，大能疗肾，壮阳事，暖阴户。治胃冷壅胀，呕哕呃逆，癖奔豚，腹痛口臭，脑疳齿，痘疮胃虚灰白不发。”3、《本草便读》：“宣中暖胃，故味辛以且温；达肾壮阳，因气香而带苦。并能疗呕吐呃逆，兼可医癖奔豚。”4、《本草乘雅半偈》：“主温脾胃，止霍乱拥胀，风毒诸肿，齿疳。能发诸香。”5、《本草从新》：“辛温纯阳，泄肺温胃，大能疗肾，壮阳事，暖阴户。治胃冷壅胀，呕哕呃逆，癖奔豚，腹痛口臭，脑疳齿，痘疮灰白不发。”6、《海药本草》：“主风疳匿，骨槽劳臭。治气，乌髭发，杀虫，疗五痔，辟恶去邪。治奶头花，止五色毒痢，正气，止心腹痛。”7、《日华子本草》：“治口气，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，壮阳，暖腰膝，杀酒毒，消痃癖，除冷劳。”8、《本草撮要》：“功专去胃寒，得甘蔗、生姜治朝暮吐；得柿蒂治呃逆；得五味子治奔豚；得生姜治食蟹致伤。”9、《开宝本草》：“温脾胃，止霍乱。（治）壅胀，风毒诸肿，齿疳匿。”10、《本草蒙筌》：“止气忒、气逆。”11、《本草纲目》：“治虚哕，小儿吐泻，痘疮胃虚灰白不发。”12、《本草分经》：“辛温纯阳而燥，泄肺温胃，大能疗肾壮阳事，治胃冷呕逆症，非虚寒勿用。”13、《本草经解》：“主温脾胃，止霍乱壅胀，风毒诸肿，齿疳，能发诸香。”14、《本草正》：“温中快气。治上焦呃逆，除胃寒泻痢，七情五郁。”15、《本草蒙筌》：“诸香能发，凡气善驱。口舌气，奔豚气殊功，且止噫忒气逆；翻胃呕，霍乱呕立效，兼除心腹冷疼。暖腰膝壮阳，杀疳坚齿。治奶头绽裂，消虫毒胀膨。”16、《本草汇》：“”疗胸痹、阴痛，暖阴户。"17、《本草新编》：“善祛口舌溃烂，伐逆气殊功。止噫呃气逆、翻胃呕吐、霍乱，除心腹冷疼，暖腰膝，壮阳。杀疳，坚齿。治奶头绽裂，消虫毒膨胀。亦有旋转天地之功，直中阴经之病，尤宜可用之，但不可用之于传经之伤寒也。”18、《医林纂要》：“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。”19、《本草再新》：“开九窍，舒郁气，去风，行水。”20、《药材学》：“治慢性消化不良，胃肠充气及子宫疝痛。”21、《本草易读》：“温脾胃而止霍乱，辟邪恶而杀虫；消癖而除发灰白之痘疮，除虚寒之呕哕。虚寒呕逆者，急服之。有实火者，忌服。”22、《本草择要纲目》：“温脾胃，止霍乱壅胀，风毒诸肿，齿疳，能发诸香，风骨槽劳臭，杀虫，辟恶去邪，治奶头花，止五色毒痢五痔，治冷气冷劳，反胃鬼疰蛊毒，杀酒毒，消痃癖，疗肾气奔豚气阴痛腹痛，壮阳暖腰膝，疗呕逆甚验，去胃寒，理元气，气血盛者勿服，治虚哕，小儿吐泻，痘疮胃虚灰白不发等症。必运气在寒水司天之际。又值严冬郁遏阳气。故用大辛热之剂发之者也。若不分气血虚实寒热经络，一概骤用，其杀人也必矣。”23、《本经逢原》：“温胃进食，止呕定泻，虚冷下痢白沫之要药。干霍乱不吐不下及呕逆不止，厥冷脉沉者，并宜服之；胃寒肝虚，呃逆呕哕，在所必用。但渴欲饮水，热哕呃逆，不可误投。小儿痘疹不光泽，不起发，气虚灰白，或胀或泻或渴或气促，表里俱虚之证并宜加用。”24、《得配本草》：“泄肺邪，温胃气，杀酒毒，除冷泻。得五味子，治奔豚。配甘蔗、姜汁，治干呕。气血盛，火盛呕，口气盛，三者禁用。”25、《海药本草》：“主风疳，骨槽劳臭，治气，乌髭发，杀虫，疗五痔，辟恶去邪，治奶头花，止五色毒痢，正气，止心腹痛。树皮亦能治齿痛。”26、《雷公炮制药性解》：“主口气腹痛，霍乱反胃，鬼疰蛊毒，及肾气奔豚气，壮阳暖腰膝，疗冷气，杀酒毒，消痃癖，除冷劳。”27、《药鉴》：“腹内冷痛，壮阳暖腰。去胃寒，定呕酸，杀酒毒。与五味子同用，亦治奔豚之气。能泄肺，能补胃，大能疗肾，极能止泄。”28、《药笼小品》：“温胃暖肾，治心腹冷痛，挟寒白痢，痛经。同柿蒂、生姜，治呕哕呃逆。痘疮灰白不起，须同人参，当归。非虚寒勿用。”29、《玉楸药解》：“温燥脾胃，驱逐胀满，治心腹疼痛，除腰腿湿寒，最止呕哕，善回滑溏，杀虫解盅，化块磨坚，起丈夫阳弱，愈女子阴冷。丁香辛烈温燥，驱寒泻湿，暖中扶土，降逆升陷，善治反胃肠滑、寒结腹痛之证。”30、《增广和剂局方药性总论》：“主温脾胃，止霍乱，壅胀，风毒诸肿，齿疳，能发诸香。其根疗风热毒肿。”31、《证类本草》：“主温脾胃，止霍乱拥胀，风毒诸肿，齿疳。能发诸香。”二、现代研究1、成分：主含挥发油:丁香酚、乙酰丁香酚、β-丁香烯、甲基正戊基酮、水杨酸甲酯等;尚含齐墩果酸、鼠李素、山柰素等。《中国药典》规定:含丁香酚不得少于11.0%。2、本品有调节胃肠功能、抗溃疡、镇痛、抗炎、抗菌、抗血栓、抗血小板聚集等作用。3、药理：丁香为芳香健胃剂，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，减轻恶心呕吐；其煎剂对葡萄球菌、链球菌及白喉、变形、绿脓、大肠、痢疾、伤寒等杆菌均有抑制作用；醇与水浸剂及煎剂对许兰氏*癣菌、白色念珠菌等多种致病性真菌及流感病毒PR8株均有抑制作用;对猪蝈也有麻醉和杀灭作用。丁香油尚有局麻止痛(牙痛)等作用。4、临床报导：治癣，丁香乙醇浸剂外擦患处。观察31例病史在2年以上的体癣及足獬患者，一般在治疗1天后症状即见消退，2天后患处开始有皮屑脱落。外行吃人参，内行吃玄参！玄参的6种绝佳搭配！1、玄参配上生地*、*连——具泻火解毒，凉血养阴之功。可用于温热病热入营血，伤阴却液，身热，口干，舌绛等症。2、玄参配上水牛角、连翘心——具清心解毒，凉血养阴之功。可用于温热病邪陷心包，神昏谵语等症。3、玄参配上水牛角、石膏——具清热解毒，凉血化斑之功。可用于温热病气血两燔，壮热烦渴，身发斑疹，甚则烦躁谵语。4、玄参配上升麻、甘草——具解毒化斑之功。可用于温病热毒身发斑疹，或咽喉肿痛者。5、玄参配上牛蒡子、桔梗——具清热解毒，利咽消肿之功。可用于外感风热之咽喉肿痛。6、玄参配上桔梗、甘草——具滋阴降火，解毒利咽之功。可用于虚火上炎，咽喉肿痛。家庭必备的十味中药灵芝：固本祛邪，神仙上药人参：每天吃一点，健康延年好福山楂：消食化瘀的好手*芪：首屈一指的补气要药生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿白茅根：凉血止血的草根太医菊花：现代人最佳保肝茶饮薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药花椒：麻辣医生，驱寒很有性格夏季养生的10个小知识1、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾；2、早睡早起，注意午休，防止情绪波动；3、多泡脚，祛湿气，通经络，促睡眠；4、夏天不要狂饮啤酒吃海鲜，尿酸升高，易痛风；5、白天爱打盹儿，应警惕脑血管病变；6、怒伤心，怒则气上，不要烦躁生气；7、夏天多吃芡实，芡实是果实，健脾祛湿；8、夏天到，吃生姜，每天3片身体好；9、夏天少吹空调，少喝冰饮，乐于吃“苦”；10、夏季养生：补益气阴，健脾除湿，清热消暑。老中医：脾胃“最爱”5个小动作！一：轻揉鼻头——缓解胃胀气，促消化，二：叩齿咽津——滋补脾胃、固护肾气，三：搓搓足心——补脑益肾、益智安神，四：轻揉腹部——促进胃肠蠕动，促消化，五：按足三里——增强脾运化、胃降浊，在现在夏季，雨水多空气湿度大，正是一年湿气最重的时候，尤其容易湿气缠身！中医讲究顺应天时养生，在五行中，“长夏”与“脾”均属土，所以长夏最适合养脾胃，祛湿气。中医里把湿气分为内湿和外湿两种。内湿——生冷饮食等脾胃受损，水湿运化受阻；外湿——因环境潮湿、湿气大导致的；而像疲倦乏力、赘肉虚胖、皮肤冒油长痘、口苦口臭、面*大便稀、舌苔厚、长湿疹等，都是内湿+外湿共生的结果。中医认为：内外兼除，才能标本兼治。推荐“健脾胃祛湿气经典方”——赤小豆薏米茯苓茶。赤小豆——清除体内毒素和多余水分，薏米——健脾利水，祛湿排毒，芡实——被誉为“水中人参”，健脾养胃，红豆——健脾养胃，助消化，陈皮——用于脘腹胀满，燥湿化痰，茯苓——健脾胃，宁心安神，每天一杯，脱掉湿气这件“湿衣服”，精神面貌焕然一新！白天精神好，晚上睡得香，无湿一身轻，吃再多也不怕胖！6款调肝的中草药1、沙参——养阴清热、润肺化痰——肺虚咳嗽、津伤口渴；2、酸枣仁——虚烦不眠、虚汗烦渴——宁心安神、敛汗生津；3、薏苡仁——利水渗透湿、健脾止泻——小便不利、脾虚泄泻；4、山茱萸——补益肝肾、收涩固脱——大汗虚脱、内热消渴。5、丹参——活血祛瘀、通经止痛——热痹疼痛、经不调；6、三七——益气生津、补肾宁心——久泻不止、自汗盗汗。最全补肾之法~肾气足，百病除肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，有“先天之本”之称。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之功能，右肾辖五脏（心、肝、脾、肺、肾）之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。中医理论认为：「肾气足，百病除」。现如今随着生活和工作压力增大，人们出现肾虚的情况也逐渐的增多。所以人们热衷于各种补肾，然而缺少明辨体察，有多少补肾误区在坑人呢？但有些人“听风就是雨”，过于担心自己会肾虚，从而导致进入一些误区。小心越补越虚！误区一：不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气祖国中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。据调查了解市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。误区二：肾虚是男人的专利其实，肾虚并不是男人的专利，女性也有可能遭遇。中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。“肾虚”女性会早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。误区三：黑眼圈是肾虚表现人看上去眼圈黑，身体没觉得有什么不舒服，便说是“肾虚”。其实，单纯眼圈黑不是病态，现代医学认为，人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，能引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑。黑眼圈用不着担惊害怕、乱吃补药，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，少则35天，多则12周，黑眼圈随后也就消失了。误区四：耳鸣是“肾虚”惹的祸肾窍，肾开窍于耳，肾与耳有较密切的相关性，所以很多人一出现耳鸣不缘由动辄从肾论治。耳虽为肾窍，但临床治疗耳鸣不能仅仅责之于肾，应从心肝脾肺肾多方论治。中医看来，“耳者宗脉之所聚”，耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况十分密切，并不仅仅局限于肾，因此治时也离不开对全身脏腑经络的调节。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：「肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝」搓腰眼「腰为肾之府」，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。二若你腿脚冰凉、麻痛可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。三每晚用热水泡脚、按摩用热水泡脚，然后按摩两腿根部的「气冲」穴，并反复揉擦两脚心的「涌泉」穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的「肾俞」穴，则效果更佳。四小指头提水法手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。据说长期用此法强肾后，70多岁还能生育。五双手握拳，拳心虚空贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。六按摩太溪穴太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生。用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。七按摩关元穴关元穴位于脐下四横指处。经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。功能：能让人恢复青春活力，可治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症。揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30～50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。 八按摩耳朵肾主藏精，开窍于耳。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
1提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。2手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。3提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。4搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。5双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。6双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到「隆隆」之声，曰击「天鼓」。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。7全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。8双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。九站无极固根培元桩站无极固根培元桩可静极而动中产出肾中真阳，自动运转周天，打拳总是要动的，拳法要动中静，虽然外形动但里头安安静静，内心已止，由动极而静，入于杳冥之境而产出心中真阴。在内家拳里就叫“顺中用逆”，内外合一，顺中用逆与逆中行顺结合，先后天相交，这样才能完成对身心改造，无极桩天地人三才、内外神气合一而已。把视、听、吸均归于鼎而合于其内，把周身散乱之神气顺中用逆收回丹田，久之，先天炁生，空空静静，我忘物，与大自然融合为一，先天一返，本能即出。十健脾通胃顺肠气保健按摩法4种，功效各不同1，揉脐腹“揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。动作：揉脐腹时，两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。速度要柔缓，用力要均匀。功效：可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，有减轻便秘的功效。2，推少腹“推法”是用指腹或手掌，在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。动作：推少腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力，反复推摩。功效：两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。3，摩脘腹“摩法”是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。动作：摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。按照环形路径，反复几十次。按摩时，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。还可以搭配腹式呼吸一起来做。向上按摩时，顺势吸气；向下按摩时，顺势呼气。呼吸以不憋、不喘为度。功效：中脘穴具有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。常练习腹式呼吸，会让慢阻肺症状减轻，生活更轻松。4，揉腹侧动作：第一步，用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。第二步，用手掌在两侧腹部顺时针按揉（如上图），速度要柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。第三步，从两胁肋部的上方，斜向下推摩到肚脐下方，推摩30次左右，用力深厚。功效：揉搓两肋有助于肝经的气血运行，还能刺激两肋处的大包穴和章门穴。大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等。十一，大拇指按在无名指根部有事无事大拇指按在无名指根部，包括睡觉，魂魄定位。十二，通悟功夫内功强腹壮腰功内功强腹壮腰功历来为医家、养生家和武术家所重视。他们认为对腰腹的锻炼，也就是对人精、气、神的修炼.内功强腹壮腰功旨在运用意念及武功强化腰腹功能，达到填髓补精、壮外强内等作用。有病疏病，无病强身。对防治肾虚腰痛，腰部劳损，脊住病变，椎间盘突出症，神经衰弱，记忆减退，遗精，阳痰，耳鸣等疾病，均有较好的疗效。是许多武术大师、医家大师、养生学家必修之功！古人如何看待人生五味：酸、甜、苦、辣、咸，它们的本义出人意料在人生的经历中，我们会尝遍酸甜苦辣咸，今天我们就讲讲这五味：酸、甜、苦、辣、咸！“酸”的本义是喝酒之后走路不稳酸，籀文（酒坛，代醋）＋（夋，小孩脚软、站立不稳），本义是喝酒之后走路摇摇晃晃的样子。因为含“夋”的字都和走路不稳定有关系。后意思延伸为健康欠佳，身体酸软无力。至于现在的“酸”，也可以理解为酒放坏了，有了不好的气味，让人感到不适。从而引申为像醋一样的气味。篆文基本承续籀文字形。《说文解字》：酸，酢也。从酉，夋声。关东谓酢曰酸。意思是：：酸，醋。字形采用“酉”作边旁，采用“夋”作声旁。关东地带称“酢”为“酸”。“甜”的本字是“甘”“甘”是“甜”的本字。甘，甲骨文字形在“口”中加一横指事符号，表示口腔、舌头所体验到的舒服、美妙的味觉。当“甘”被习惯性用于书面语境后，籀文再加“舌”另造“甜”代替。造字本义：形容词，味觉上美好如蜜的快感。有的籀文由“舌”、“人”会义。篆文基本承续籀文的字形。楷书甜调整左右顺序。“甘”作为形容词与“甜”同义，但“甘”多用于书面语境，“甜”多用于口语语境。《说文解字》：甜，美也。从甘，从舌。舌知甘者。“苦”是古老的植树苦，篆文（植物）＋（古，古老），表示古老的植物。造字本义：名词，采集时代发现的一古老植物，种味似*连的荼草。隶书苦将篆文字形中的“艸”写成“艹”。后引申为多种意思：如苦味，跟“甘”、“甜”相对；痛苦；困苦等等。《说文解字》：苦，大苦，苓也。意思是：苦，非常苦，苓草。辛甚曰“辣”要知“辣”的意思先得了解“辛”的本义。“辛”最早出现在甲骨文中，构型说法不一。一种说法为象形字。甲骨文字形是一把平头刀的样子，上部是刀头，下部是一个长刀把，可用手握。两边有叉，可切割，尖端锐利可刺，是用来在有罪的人和俘虏脸上刺字的刀具。本义就是刑刀。服罪的过程是艰苦的，所以有“辛苦”“辛劳”等意思。另外，使人感到刺激甚至痛苦的除了罪责和困苦之外，还有辣味的食物，所以辛还引申为葱、蒜等带刺激味道的蔬菜及辣味，双音词“辛辣”就是由此而来。另一种说法也是象形字，但不是刀的形状，而是木柴或树枝的形状。远古时代，奴或罪人是不许戴帽子的，只能把树枝或草茎缠在头上，所以头顶“辛”就是罪人。因为古代的“辛”是“薪”的本字，像木柴。头顶“辛”也就是头顶木柴的罪人。还有人认为，甲骨文的“辛”字用两个树杈捆扎而成，是捕捉俘虏和押运罪人的工具，类似于“枷”这样的刑具。从这个意义上讲，“辛”的本义也是罪。在早期金文里，“辛”这把刑刀以轮廓形变为实体，最上部加了一横指事符号，表示要铲割的东西。到周代又在竖画的中部增加一点作装饰，战国时期点变成短横，可能表示刀把的“挡手”所在。隶、楷便相沿金文发展成为今天的“辛”字。《说文解字》：辛，秋时万物成而孰；金刚，味辛，辛痛即泣出。意思是：辛，在四时中代表秋，入秋万物长成而熟落；辛在五行中代表金，金的特性刚硬；辛也代表辛味，辛辣痛苦就会流泪。“辣”，形声字。从辛,剌(là)省声。本义:辛味。《广雅》：辢,辛也。《通俗文》：辛甚曰辣。“咸”本义全民皆兵咸，甲骨文（戌，大戈）＋（囗，聚邑），表示全民皆兵。造字本义：动词，全民皆兵，武装御敌。金文承续甲骨文字形。古人称*队守城为“或”，称全民皆兵为“咸”。咸，既是声旁也是形旁，引申义表示全、都。咸的繁体字“鹹”，金文（咸，全）＋（卤，盐），表示全是盐。造字本义：形容词，菜里尽是盐，形容盐味重。篆文调整结构。鹹简化为咸后，现在咸的本义用得很少了。中医如何看待酸、甜、苦、辣、咸我国传统中医认为，酸、甜、苦、辣、咸分别与人体的五脏相对应，各有其作用。中医典籍《*帝内经?素问?宣明五气篇》：“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”而《彭祖摄生养性论》中强调：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”说明五味适量对五脏有补益作用，过量则会打乱人体平衡，对脏器造成损伤。酸多伤脾。酸味可以补肝，青梅、山楂、柳丁等具有收敛、固涩的作用，能克制肝火、补肝阴。但酸多伤脾。过多的酸味食物会引起肝气偏胜，克犯脾胃，导致脾胃功能失调。“多食酸，而肉胝皱而唇揭”，脾主肌肉，其华在唇，因此，消化功能不好、饭后胃胀、大便溏稀、言语低微等脾虚症状的人，要注意少吃酸食。甘多伤肾。甘味可以补脾，山药、南瓜、米饭、红薯等甘味食物，是补养气血、调和脾胃的帮手。但甘多也伤肾。过多的甜食会引起脾气偏胜，克伐肾脏。“多食甘，则骨痛而发落”，肾主骨藏精，其华在发，因此甜味的东西吃多了就会使头发失去光泽、脱落。经常腰膝酸软、耳鸣、耳聋等肾虚症状的人，要适当控制甜食的摄取。苦多伤肺。苦味能补心，常吃苦瓜、莲子心等，能清热泻火，治疗心火旺盛引起的失眠、烦躁等。但苦多会伤肺。过多的苦可能造成心火太旺，而克制了肺气。所以当我们吃入的苦味东西过多时，就会损伤肺的功能。“多食苦，则皮槁而毛拔”，肺主皮毛，苦味太多，皮肤可能失去光泽，毛发容易脱落。如果你是容易感冒、咳嗽、咳痰等肺气虚表现的人，要适当控制苦味食物的摄入。辛多伤肝。辛入肺，常吃辣味食物葱、姜、蒜等，可发散风寒、行气止痛，有助宣泄肺气，防止外邪犯肺。但辛多易伤肝。过量食用辛辣食物容易引起肺气偏胜，克伐肝脏。“多食辛，则筋急而爪枯”，肝藏血，主筋，辛味太多，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂，也会影响血液输送。因此，经常有头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝虚症状者，应少吃辣。咸多伤心。咸味可以补肾，咸味食物是指海带、海藻、紫菜、螃蟹等天然咸鲜的食物，而不是多吃盐，它们与肾气相通，能滋养肾精、软坚散结。但咸多能伤心。“多食咸，则脉凝泣而变色”，心主血，其功能不足可使血脉凝聚，脸色变黑。咸味吃多会造成肾气过盛而克制心气，损伤心的功能。有心悸、气短、胸痛等不适的人，一定要少吃咸。人生几十年，酸甜苦辣咸，各种滋味都有，故称“百味人生。”有人把它们概括成人生的五味：1、酸代表人生中的辛酸与努力；2、甜代表你的幸福感觉；3、苦代表着你遇到的痛苦与磨难；4、辣代表着你遇到的意外和令你激动的过往；5、咸代表着你时时品味的人生滋味。人生就是一个调味瓶，好好品味你的人生吧，每一种滋味都是你的历练！了解一味中药——芡实1药用部位睡莲科植物芡的成熟种仁。2别名鸡头米、水流*、鸡头果、苏*、*实、鸡嘴莲。3植物形态一年生水生草本，全株有很多尖刺。根状茎粗壮而短，具白色须根及不明显的茎。初生叶沉水，箭形，后生叶浮于水面，叶柄长，叶片稍带心形或圆状盾形，直径65～厘米，上面深绿色，多皱褶，下面深紫色，叶脉凸起，边缘向上折。花紫色，单生于花葶顶端，花葶粗长，部分伸出水面。花昼开夜闭，花萼2片，花瓣多数，雄蕊多数，子房下位，心皮8个，嵌入于膨大的花托顶端，柱头圆盘状，扁平，略身下凹入。浆果球形，海绵质，污紫红色，密生尖刺，与花蕾均形似鸡头，故称“鸡头米”，种子球形，黑色，花期夏、秋季。4产地分布多生池、沼及湖泊中，水底须为疏松的黏泥，否则不易生长。分布于东北、华北、华东、华中及四川、贵州等地。5采收加工秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳(外种皮)，晒干。6药材性状呈类球形，多为破粒，完整者直径5～8毫米。衰面有棕红色内种皮，一端*白色，约占全体1/3，有凹点状的种脐痕，除去内种皮显白色。质较硬，断面白色，粉性。气微，味淡。7性味归经性平，味甘、涩。归脾经、肾经。8功效与作用益肾固精，补脾止泻，除湿止带。属收涩药下属分类的固精缩尿止带药。9临床应用用量内服：煎汤，15～30克；或入丸、散，亦可适量煮粥食。用治遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。10化学成分本品主要含淀粉、蛋白质及脂肪。此外，尚含钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及胡萝卜素等成分。11使用禁忌大小便不利者禁服，食滞不化者慎服。12配伍药方①治膏淋：生山药30克，生芡实18克，生龙骨(捣细)18克，生牡蛎(捣细)18克，大生地(切片)18克，潞*参9克，生杭芍9克。水煎服。(《衷中参西录》膏淋汤)②治*带下：山药(炒)30克，芡实(炒)30克，*柏(盐水炒)6克，车前子(酒炒)3克，白果(碎)十枚。水煎服。(《傅青主女科》易*汤)③治老幼脾肾虚热及久痢：芡实、山药、茯苓、白术、莲肉、薏苡仁、白扁豆各克，人参30克。俱炒燥为末，白汤调服。(《方脉正宗》)④治风湿足膝疼痛不能步履：山药、莲肉(去心)、芡实(净肉)、茯苓(去皮)、薏苡仁(炒)、糖霜各1斤，粳米二升(炒)。上为末拌匀，用土茯苓煎汤常调服，不过半月即愈。服此药忌茶，以上茯苓汤当茶。(《万氏家传方》)芡实的神话传说传说古代某饥荒，村里有个叫倩的寡妇，上有婆婆，下有孩子，每天靠挖野菜水草充饥。一天她挖野菜，因饥饿过度晕倒在河边，等她醒来时看到不远处一只只野鸡高高翘起头，定睛一看，发现是形状像鸡头的说不出名字的水草，于是倩倩采了些“鸡头”回去蒸煮，煮好后切开发现里面是一粒粒饱满的果实，剥开硬壳后便露出了雪白的果仁，吃起来有股清香。以后每天倩倩都会采些这样的鸡头果和着野菜煮给家里人吃，就这样倩倩一家慢慢熬过了饥荒的日子，以后人们便把这个食物叫倩(芡)食。芡实：味甘，涩，性平。归脾、肾经。具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能。生品性平，涩而不滞，补脾肾而兼能祛湿。常用于白浊，带下，遗精，小便不禁，兼湿浊者尤宜。辩证治疗肾虚型萎软不起，或要补阳，或要气阴双补阳痿指的是在有需要的时候，阴茎无法正常勃起，或者勃起不坚。无法完成正常的夫妻生活。同时引起阳痿的原因有很多，今天就给大家分享一下肾虚型的两种情况，希望对大家有所帮助。肾虚型的主要分这两种：1肾气阴两虚型：主要表现为：阴茎不能正常勃起，或者勃起不坚。同时会伴有头晕目眩、健忘、耳鸣、腰膝酸软、神疲乏力、盗汗、自汗以及手足心发热的情况。治疗时宜滋肾阴，益肾气，降肾火。方药可选知柏地*汤加减：知母、*柏、山茱萸、熟地*、泽泻、丹皮、山药、桑螵蛸、补骨脂、茯苓、西洋参、枸杞子、巴戟天。如果有阴茎疲弱，腰膝酸软乏力且疼痛的，可以加蜈蚣、狗脊、杜仲；自汗严重，可加麦冬、浮小麦、*芪；失眠多梦，可加酸枣仁、夜交藤。2肾阳虚衰型主要表现为：阳痿严重，萎软不起。会伴随有腰背冷痛、眩晕、耳鸣、肢冷、小便清长、夜尿增多等。治疗需温肾补虚，补阳振痿。常用方药为右归丸加减：熟地*、山药、枸杞子、菟丝子、杜仲、山茱萸、当归、西洋参、巴戟天、制附子、肉桂。如有早泄，加龙骨、牡蛎；腰膝痛得厉害，尿频的，加金樱子、益智仁；脾虚，食欲不佳、身体乏力，大便不成形的，加*芪、*参、白术。针对这两种情况的症状以及治疗方案基本就是这些，在用药的时候还需要根据个人的症状轻重，酌情用药，一人一方，不可拿别人的方子直接用到自己身上。除了用药之外，也可以辅助按摩穴位进行治疗，像是如三阴交穴、足三里穴，曲骨穴、大墩穴等，经常按揉，每个穴位坚持按摩3-5分钟，有利于阳痿的改善。阳痿患者，在日常生活中也要避免房事过度，同时，也要增加体育锻炼，提高身体素质，做好劳逸结合。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇