(此照片版权为个人所有，
已经过照片内老头授权，未经授权转载必究！)
①散步散步对身体健康大有助益，任何距离的步行都可以促进心脏健康，而距离较长的步行，会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化。对于慵懒的主人和运动量需求较小的小型犬或是心肺功能较差的狗狗来说，这种运动方式就非常适合。在清晨或饭后半个小时后，以大约每小时5公里的速度散步半个小时左右，可根据自身和狗狗的情况适当调整，速度以自己感觉轻快舒畅为宜，不要太急太短，使狗狗能够不紧不慢地跟在你的左右，让狗狗在视线范围内活动，以免弄丢了狗狗。②跑步和狗狗一起跑步的话，以慢跑为佳，因为慢跑更有益于心脏健康，而且你还可以在跑步的时候和狗狗逗玩，在运动的同时和狗狗增进感情，调节心情。时间在清晨或傍晚较好，每次不能少于半小时，每周跑步不少于3次。跑步时身体放松，步伐轻盈，调整呼吸节律，根据自己的身体情况调节步调，让宠物跟随着你的速度，而不要被它带得气喘吁吁，尤其是身体欠佳或患有慢性疾病的主人更要注意。如果你是运动达人，你的狗狗是运动量较大的牧羊犬、雪橇犬或猎犬等工作型犬，那么你们可以将慢跑改为变速跑，以增强锻炼强度。③飞盘、球等玩具类游戏玩玩具可是狗狗最喜欢的运动之一了呢！比起跑步或散步而言，抛捡玩具则更具变化性和趣味性。并且飞盘和抛捡球游戏很容易上手，只要不是日光暴晒的夏日中午和漆黑的夜晚，都可以在公园、校园、空地、沙滩或绿地进行。放松手臂肌肉，将飞盘或球呈直线掷出去，然后，让狗狗迅速将其捡回。玩之前，要检查飞盘或球是否有裂痕或不完整，以免刮伤自己和狗狗哦~另外，要注意场地上是否有凹凸不平或危险物品存在，避开有人活动的区域，以免发生扭伤、撞伤或误伤其他人。④爬山狗狗非常喜欢大王带它去巡山哦！爬山可以更大程度地锻炼行走及奔跑能力，让狗狗的腿部肌肉更加结实有力，也能磨炼你的毅力、增强你的心肺功能及身体协调能力。上山时要注意呼吸均匀，不要急于求成，尽量保持均速，以免耗费过多的体力；下山要避免小跑，一步一步走下去，或走曲折的S路线，这样可以避免下山过急而造成腿部肌肉疼痛和膝关节损伤甚至是发生危险。爬山应该选择有开发的山体公园，或做好地形勘察，以免失策路程长短甚至迷路。如果路程较远，应随身携带足够的饮用水及食品（是你和狗狗的两份食物），以备不时之需。如果客观条件不允许，也可以改成每日爬楼梯、每周或每两周去爬一次山。有一些狗狗不适合爬山哦，比如腊肠犬、柯基犬等腿短腰长的狗狗，上下的运动会加大脊椎的负担，长期进行上下楼或爬山运动可能会加大狗狗年老时患上椎间疾病的风险哦！⑤其他你热爱的运动狗狗可是天生的运动全能和健将呢，所以可以和狗狗共同进行的运动不仅只有上述几种哦，如果训练得当，你还可以带上你的狗狗和你一起足球、游泳、冲浪、玩滑板、瑜伽、跳绳呢！这就要看你的训练方法和狗狗的领悟能力咯~?哪些运动合适和狗狗一起做？1、要了解狗狗的特性，由此来选择适合你们共同的运动方式。2、狗狗在运动过程中口水增多，请不要担心，那是狗狗排汗的方式。3、运动后，要给狗狗喝充足的水，并补充营养丰富的食物，喂食应在充分休息后进行。4、要给狗狗定期使用体内外驱虫药，以防止狗狗在运动中感染皮肤病。5、运动后，要给狗狗进行全身的清洁，以去除在户外沾染的脏污，但不要在刚运动完就给狗狗洗凉水澡哦。
6、户外锻炼的最佳时间是傍晚，除了空气比早晨清新外，傍晚运动距睡眠时间较短，所产生的疲劳能促使你和狗狗都能较快入睡。但爬山最好选择早晨，因为山间的树木能净化空气，而且白天也更加安全。7、运动前要做好自己和狗狗的热身，不要受伤哦！
图片来源于网络
版权声明