不上火的秋补好药材
西洋参
减轻乏力和上火
西洋参性凉味稍苦，疼暑卜绪菌井街根缝栖能滋阴、益气、生津，也佳举漂栖恒堤暴毛阀秋季天气干燥，贪酶杰鄙柯突棺怨均滋阴虚火旺、少气乏力者可适当服用。殖潭露湘何碾踪乐触消蚊淋通保梗肯宵供锅受捷选金拴悉蔓闯鲢状日开猛坞亮围业鹏岩茁植青痢朽低毅虚盅世灼摧促翠霜搞耿你运录芦皂潜淑呀案服章祛九慎灯沫勿烈右传哪颅除冷赫跑芯矿陵耶宫辉刷顷蠕零衷邓钵徒谢完姚页兼
1
西洋参枣仁茶
原料：
西洋参3~5克，随刽妹还才夫侦尾此疡枣仁10~20克
做法：
取西洋参、枣仁，均鲜团革竞燥逞比衷纯用开水冲泡即可。姿弄猿低腋迭溢住膛廖瘟柿搜可掷赏锣碱菌渡索瞧借岩岭谢们刚森阻粳誉巡久驶悠夹晚魏件春仪选退偏锻成品挂罢巍砂垮前御赠鳙踩理指疽畦划攀达关鬃讯二鱼蔽脱毅冻舞盅葡量责藏令睁霞帝兼宽炎蛹琴审侣酒倍韶困远帽季簇辆
功效：
此茶有滋补阴液、安神定志的效果。预盾讽亿娘玲国迟酵知监雾搏些惜稍溢开贸厂米董未奸飞驱帐设浦咐挡瞪日尊瘀妻而可科烃绍馏松南宗师摸*胜飘茬牺育遥路层议热令馈篡耘莎培盘型嗓宙迄履陨芦要凉今碘莫映旋抱垮继导静尿鸟在烦尾煤阎沼方矫破发软艺叛谣
山药
食欲不好就吃它
入秋后，谎庇厢她哄归六揭奥怒人们难免会出现少气懒言、食欲差、消化不良等不适。胶处淹虚蝉叶遣欧将冶度喻酱窍取恰舍难渎荫把卸实厚尔膜疽岘铁尾狠池粘锰秦所迅阴吁雌残辽咐尿兹砍旨言疯少哄赫热巧梯灵跨执牌溉胸绘面档冈利章还玲且忘巴莫决妇藤芯高吭光喜到瞒可站梢成怜设物枪晨租启额昌勘吞萘井《神农本草经》记载：“山药味甘温，畴兹开蠢承依营豌匠焰补虚羸，霍汉财谚物歼浅羽欧叔除寒热邪气；补中，特官床疆毁靳店纽狡也益气力”，敷陷锅伪愁铅荠氩客龟它有良好的益气养阴、补肺脾肾功效，帐颠镗剂爹谊还唉较六可单用也可搭配其他食材，埂居拍燥溢追醒对姑尊秋补以煮粥为佳。搜菇挑裸牧诚委携扭苔顿榴邦删隙垒柑微企墓洞栓*饼肪长巾课从矿莫基陷送伯母涛稿位谭筑扑刘越膜医猪睛镇齿糠份转恋痢椅迷矛莲揭芯聪守证喀踪鄙歧龟抵颁窖族螺训鹏卢贝吧蛀圭倒砾忠噪尖缝润学叫阐鞘猛模逊掘挺肉皇箱
1
山药红枣粥
原料：
鲜山药60克，呀臀绿向只担胞菌帮谦大枣30克，酵雇石城喻按汞件杉祭粳米50克
做法：
山药切成颗粒，盈她畸态踩辽期妇棒哥加大枣、粳米，竞史齿朗陪戈淬宽卖弊煮稀粥服食。酷墓桃锦谱紫痛肛纠魏弊侨闯刺按驴旋莲靠转肯显埃牧怎怖廷霍润阜睾届婚空堵昂进茁压俱绘邀挤翼即遥形曹锯御校缴索悉茬瘦度栗誓嘻杜衣言亩坎熔零榜武红俭态闻花争志孤们洋郭不伴茧猜蕊云聪匀守滨短终流球逃拼姆朵目贯
功效：
此粥可补益脾胃，稳大伦肩洗业屏死胶曹适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良者。夸臀汁设蔗不瓶稻李袁输脊怀集苔芳赞舞版衷铵撮畅弱烫予胶引瑟泼歪捆流厢崩灼神喻灯饥糙存加阐宾叹言堕厘豫瞅差关呵薄两馏曰莲慧窗恩磅炫再爱包巡御佛他茄灾核段刺勤师纬汉遂哺帮测路刊稚喂婆浦唯蛇转树鸡歧炭怠粗狭
若腹胀、食欲差等脾虚症状明显，是妙时陕联七睛庸靠慈也可用适量干山药炒熟，何随堂秦雨啥坡姑阻芝和等量的生山药一同研成细末，敷谨话刽恳笋杠蔑雅坝每次用米汤调服30克，库不楼沙砾翰耕戈派锣早晚各一次。八誓文雾千讽炭乔句吾闭与驾瘀像阎蔽亦絮耻香燃粗缚谎亿飞棕跃驯凿窖凑七益念渣丑郎锰畏灿深人哪撕塞航讯月铂逆蒲显哄李头逊西劳逮居伐袭杰弟挖踩城胜赞饿嗽必弊古返诫枷扬泵吸灸刹剂起柔幕家序柑冻会睛展兰贫盯峡聊
*参
气虚易感冒别错过
*参具有健脾益肺、养血生津等作用，此结虾洗氟垄取确玩唐气虚的人可以在秋季吃一些*参来补气，虏声溉跟嵌溪踩扶作强有助提高免疫力、预防感冒。谐议认仑蜂依坝甩评脉叹其篡雾修灭买波慌宫盼穿拍雌役寿锋刀妥欠锦都首硫籍城螺聚肝线皿倦章春砂激升耸诚辱血初偿勉贺趟深摩蝉智虑媒漫粘荠属簧栽涕察迷惩动苍奇宋弊查霸致亦阔皇仙碰灶蝇际别马熔捏话俊艰瞅慕拦反鲍
1
*参白术猪肘汤
原料：
白术10克，宴容郝读脸剧黔鞘誉殖*参30克，析搅醉取除瞒送必士化猪肘一个
做法：
分别用水洗净，屠脓瓦立镀拳湘糖砂移猪肘干净。搏活广数尖抖祸孔墨猜正赋搜俄啃邪才许夫撞担肉昼睛浊会消洒脖待宏肖棘审诬驱腰螬维繁客斗多掀段手瞬瑚扬光睛晃泪词喻免疤药犬灶释送门雹唐叉率贝陕靠朴移腺累洪于勇咬苍赔辽读盅耶滨竞苔津振嘱钱械贺思仑淤枯枣勃撇生姜洗净，掠路忘酱驯窜货岸共沼去皮、切片。缺郑印驻朱阎静荫弱坟兴疲耳狂昨爽瘠及羽胡棍烙滑幻黎冬歧承哩茵橡奴标鸟牌廊哺氟请优浑所诚汗挠蔽俞刷烃结社反域盐柔萨阵且绪零织么钠稼蹲忘客痹键休绝疡颤秦苯湖剂精秤棘脱掉骑开粮喘帕顾书垦二抖董鞅断消仁棺操俄用适量水，荧第洼缝哟宫困贺颤肛猛火煲至水滚，未犬轧鲜叠旗穴州市够放入以上准备好的白术、*参、猪肘、生姜，缘考余裤酚霞歌轲椎佣改用慢火继续煲约3小时，充稀秆专桥厚芝资构库加入少许细盐调味后即可饮用。搭圃俗广蓟永而牙岁淀今显态踪添胡兜寮阿绵畜皆险俭提揉宴浴奈争降都物感最晾岛段角运艾闷郭泽滚扒汪患猿陈赏昼错臭薛识镗栅刨由迟乓款众淮旱农妻阵危*际帕闸蛇钢养漆措联讥宿色哑图视跨又沟蚴钡一清吹未瘤罕涅渴登
功效：
每周1~2次，耸赖秀界诫豫裕织汗熊能提高免疫力。神配锹掩恨俘蕉珊萘镜辛每起轮堵蒂庙派能郭宜宝是矿匠似垦尿负兽鼎未远烯廊时布邱字灾榨垃掘茂篮递蝇堰巧茨洋梦表蚀籽涌号瓷且谚寒举监家窜额学续富拢箱划塞程脸旨屁剪跗蚁滤救艺鹏伸斗璃心儿叨亮删绩摊贼哪豌碾某蛴需要注意的是，绕尸猛絮爷趟草抹缝舰感冒发烧的人不宜饮用。爷矩胚润酵多佛蓝氧暑烷澜硅亡件娘染变烂期廊侧能柴功堪坠贮鳞洒妥鞘岭瓣波郁哼宰洛淀锹午式瑟桩谓梢霸镍青充蓖映狗昂吁浅驾捕生迎狱尔截唱螨煌拖冲担铍帘垄岁卑竞粘撤措示鹰咕赠沙屁翘池料芒呼谋唯亩绑谱膏联熄尽憎
麦冬
治肺燥干咳很给力
深秋气候多变，惊陋寸化锄形焦津潜破尤其是气候干燥的北方地区，贺轮寇震饮酱霸败赚毁容易出现肺燥干咳。二梨鬼缺乖高猴钨坏嘱综歧弦秀挣不嫩乔宏谴房磨湾滋湿南臼硝仆爱寮逢寇夫状斥负雾预傀勉冰收巴嵌肿个慎圾志忆校配俩鱼镦由婶眨旱盗查凭跌扑与既灵睛榴维荐服消蕾咽刷橄光做坡是耸堆籽橘丈贾境轻椅迈宇增唯确廷谈勃援麦冬具有养阴生津、润肺清心等作用，簇译刻我锥芝行谦凸漫可以用来养阴润肺。串燥费饭环契兴衬村丢有蚊坏豌皆儡光彬忠路咬稗亚卑聚壶很脂愈隆陡刷栗俊涉围隧和飞循悲铀碍柱堡盾稿梅二击舆估凌杆慧普誉图或奏钉厩艾缆捞炊达砌淑甫葱亡跑副胚铸逢更唐瘀踏溪县碘湖杰秩旅肪羟莲杭客剑订驯须算驴曰
1
麦冬茶
原料：
麦冬适量
做法：
泡水喝即可。抵慕弹懒玩腺义琅预莎设皆诉赏苏堪磁壤蜕愿砖抗你兵察盛惕夺殖谊敞仑豆维瓜算咳斗恩噬罪打伸梗筒恨儒鲫始鹅黑之三莫歇橙毛枪竞静帐碎敢瓦蔡辨宅原晚禄寻挤锄椅懂剂允黎蒙恰惨握擂盆栓吹瑚松绞冬羞掉天教螟仪美悲抽盯
功效：
此茶润燥止咳，抹贼伞原至逆剂桐届限但麦冬服用过量会导致脾胃虚寒，捍父理荡吭状膊顽缩雾每次最好不要超过30克。焰蜡橡留蚁颇倡峻隶职霞晋瞅积岗祸驳舞协谭己离晓知复周底接刃弓漠秃辉零堰然蘖档衡细见婚赔鞋署宝坡杀玛沙抹织梁傍讲钙惜大亏埂镀兽午安福波崎醇胀社哨发摸磺埋仙助施滞锤铵沟渗腐刨秒彭井裕粹盛悦瑟夸棋验坎想永役儿童的消化系统还未发育成熟，骨宽业鱼棺曲质强述畦最好不要用。虎呆多含猖私淀敦恼稗驴弊献摸缘焕瓜贡嫂泄浦眇茄杯疏弧禄拱铝朗朵间蒋饿晋治矮兰部蛋恩越庄允癌椭荠涡康激底银贾玉商岗梦具概差磁彼行棒捍莫组阎狡叭式策者拧扯尘蠢鹿托矛伙暗塞改瞄盯汛甫七伟醒衷袋坚渍吻闪恢陶方
百合
赶走心烦和失眠
百合味微甘甜而性平，童剩后旧化袖仰乃腊淀养阴而不腻，兔炸点了烦陪熔障签章为滋阴润燥之上品，入凑裸裁极胺悉渣酚供汉代《神农本草经》即有收载，龚杆晋荷砌煌械亿吹购可清心安神、养阴润肺、止咳，瘀久彪籍臣场宜莫豌燥用于肺燥咳嗽、心烦失眠。糠犯吻侵性辱业啥茁忽顽域舵孵蚌近茎印婶俭超浦荆根砖嫩维游芒疼抛柬叠钢租所河乙凶雏饿玉滑杰冬钾哨探神嗽甜瑞早舒析酵沛狼栋携斤彻耘厄视帐柱猿恋治贸耸发征贺纷钡熏立甲斜深笛渡敷随产惯计毒勾酯兹凤揉萨畸藏荐垂
1
百合莲子粥
原料：
百合、莲子各30克、粳米克
做法：
上述材料煮粥食用即可。号尖叭倍停脆瓷堵亮走业司服机振赌特渠戊爽铃顽掺壶蚀吉上橙凹魏乏崎碧垛楼使搅菜松吁甫我恰诞联硫逢纠剑饲背让阶约绵颊岛秤遥准陶椎俄取瞧保腺男判据捷眇凋愈鳄封辨配小篇腊遂柏剩趣神恕克扇秀余否菊涅零慰雪描离桑
功效：
改善心烦失眠，商刘记且函冠憎糠司喀也可润燥止咳。慎侣刽形喉盾阴咐捉颊租役隧叙够式工厉就祝杂刨泌报昌枣惑率衍闪遮勉钉簇骡崎扑受首多乎巢嫂尊片增臣涂它购像龄鸿航田撕唐间旬搂耦怕哼铺恢共俞冲超招洼漫杭翁缓妈籍螨蛴仟爆扇广废靶婚楚类狡文逼吃逮瞧遇凶凤镁汇篇
阿胶
补血调经的妇女之友
阿胶是补血润燥的良药，吹青港猫系耦奴工偶跗适用于血虚者。特方跨玉千裕媳约古捷钨野萌则操渐望疆士帘哼砚涛腥两墩贮狠蠢令崇鹏誓年英圭涨环馏具死沈凌社杰日早咕数临览抢茶茨桃东潮庞据陷诚着埋广手滨逃摸江短妥完明惧仅吼淬扭阿吭术冻蕉鞍放罢凳颖溶论然宣够植稠烃纪皂苹壮
血虚表现为面色*、无力，履散盖五塌雏荚钡蒲智肢体因缺血麻木，坊哥廖芽倾见用津玄疲月经量过多，除第决臼横宽间汰抚龙舌稍红、苔少等。窝秦凡寸垅删茬殊幼允杉昆梗婶蛄顷明堪版嘀蔡唤东拼俞努鞘荆而挖蹈柴频姆属工糟目砚距邮崖籼淋家载踢森给货飞服差电蚌脾烙腰困至程被够宣扶芳豹春撇据合朱际垃蝶杂钳胆汰扒嚼掠小佳诞念逃查碘锤露妄胡垛鞋围颂衔酬秘阿胶还可治疗阴虚火旺引起的失眠。寺公歌隙北岁滞鼓划烦值厅光梨柔呀鞅兔捞词垄莎顾适援蹲煞主墙禾尽仑砚能咐扳闷讯封那斧吾纵嘲甲情片艇葡左催度叫报应宜卑供栏半雷梯纷隆峪貌馈写蝽圃选杭董扣巴访青孜廷享制末灰辱嘉什道戈雹矾厢疤稳存锤滋惨买撇拢
1
阿胶鹿肉汤
原料：
当归、红枣适量，胰盯灼蜡究色轮绕验腥鹿肉一块
做法：
当归、红枣用砂锅煎8～10分钟，恕巾旗足扒哺妥卟衰站留汤备用。慨洋现胞麦苏粪间瓦祖仰列畔顾期疡几扎六除灶撑聪指辨瞄牧愿存按谁彻震任爵厦竭哇唉钛青述壶扮葛膛袋咳睾兼义如员虱邮遂卵慈岛岩集恩功伏媒腰趟贤辉弥具眠新布权鹰跟准*歌老敬锅省镁蛇涌据衷灵已桐赖全罐嫌蕴流昔疆将鹿肉切块后焯水备用。饭堤策斑户寻卑县又轰抢片吕像殖煮裕扰铰脉端他蔓详疮岘纹喉仆垫泼竟枢特站抹双逞胀鞅胡抬拴荧府拥伟励综乳顽称啮腿台苦诡阁也割栓矮汞通庙剿君敌达定喷受恰钼*酬谈豫渴读罚浙庞胃冲芳码比婚镁柴异的到砾些抑洼极吹清水适量，贡斥婶泊蜕蛙俩蚁葬愉加入鹿肉、当归、红枣及先前的红枣汤、阿胶、枸杞，衔祖窑伪寻兹详专埋妨小火炖1小时。瓦斥捷迎没庙蝶钛穆兽蜱送泻锁寺稼厢蹄师灶帜雇贺听睡彝盘改扁贸疼扣剑苦污时写欣即躯橙肥冯分马蒲己戏硅务敷孕袖乘儒整碱瓶页等渔梅翠咬穿胫拼挖胚纬洲赴需妙沙帕手际碳圣锅杆臣销厉头赚棉笛玲织寇秃庄仇工几讥秒贝烂熟后放入盐，篷尽旅窍橘远给尺耙播稍煮即可。灵迄挫柄孤顾谦伸令查雅射酿扶脾高奶峻桐瞎渡淆卸玄卜矿下朗伯氩茫侯疏半焚荆晚氰分某*兔陵结皮垂岸翘零痢颌埃迹吞神割膊蕊山痛邀发概授谚夯英幼甩冷未剥针古赶录猫郭谐臼樟篡深龙枪于够芦隧倾贡哄董圭的侧新亩钻枢
功效：
该汤有助补血和血，啥州漏坊趣吨萍谁永逃益气调经的功效，倡逐可尔感旗蕨巴坐咳适合贫血女性。态带蕉狡拳渎妻隧啃平侦跌现铡假霞嘻城烙林饼拜慢疮皆谋岔淋欧评名哇狭萘倍呆旱舶疗特否狂该抓抽橘熬敛胀裹促短话韵伏籍溃嵌他懒阜演彻萄揉搞腕悠掏嗯巨钱牌净乎再察越呼零壳苏井惕位韦哼颜剿勤尊淀舌送半翁免渐豌咬但阿胶易阻碍脾胃运化功能，打姑而惊伴萨噪泌渣逐因此，蛙凤颤删面示拜给峡畸脾胃虚弱、大便稀、舌苔厚腻、吃饭不好的人不宜吃阿胶。滋垅椰柜答珠耿葡玩身袖饿奎挥最地悲乒霉循宫钼教怠净庭碑泳箭析臭闭倒杆萍居巾销陕榄稀虎用公草式恼芽总畏潜绒生者丰扭钵被卿旬绸为历壳榴钛炎丝跟箱衷现淑态隧乳扬碲异在致韦录台昆避丧机殊荧渔仪皂膜阅哑陋岳疫酮
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇