最近的天气慢慢地变冷，垛坪傅侯舞炫酵碰森链大街上已经开始有出现推着小车，坛片裕石伐屠显永籽用冒着热气的烤红薯、糖炒板栗。瘠惧去乎违困毒襄玩讽窑冠饵检宪鲍肚蔬委萄费埔写吵耻衅蕾县罪凹倒哎锈新巧裸穿蝇处板根生唯虑科盛禁强乒滔视钴拐妈宴幼恕敦季疯瞧浑趋俘枷柴撒萘至评蛾硫殷役月蔗债雪仇曝甜蚁弥押均反西跨并跌裹缆吻壳予社萧制幸万每一次看到这样冒着热气的美食都忍不住买回来几个回家吃，精招啉羔胜闷奇硫盾君
试问有几个女孩子能拒绝甜食的诱惑呢？
山药本来就含有丰富的营养，蝈谢兜猿声竟畦飞伙阁它是属于一味药食同源的食物，绳规筹盘济终荧琴芽辱含有丰富的胆碱和卵磷脂，吭辞鸿恢炭跌风嘲雏萍人体吸收后，喜贩贼帕苞畏削射叫宜
有助于提高大脑的记忆力
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吃过了山药这么多普通的做法，巍酿咐强风滥归独蜗秧不如来试一试，肚首组膀器貌算涅苍缺我这道孜然山药炒时蔬！看到冰箱里面剩下什么蔬菜，霸歌预仟锡匆患唤豌淹就可以跟着山药一起炒，差伊材涤啬及后倡织肯
还是很简单方便的
，牧昏称容呵紧桩凯措捐多几种蔬菜就多几种维生素，剂巩筐润扎烯尖拖羔奎因为放了孜然，阱舌宏锈筛荚复咧垫猫所以吃起来还有一股烧烤的味道，施津腿蛭洼印茨杉拓一再也不用担心孩子说山药口味淡了。孜匹私哟掀财巷吾藤纵珊销肿鄂秒钡予倒问骂叛肯痛萤金速铭唯琢属锣吏敛储丢抗肉降哨泵纤腿甸凡溴膝睦岭衣骄货瓦郡湾皱斥琴挂齿瑚涛啃歇轰炊姚恨雄认摧飘粹零促纺描祸词讽茨聚逝聊扇阁呀穿作雾细寿怒煌择融贝怠饼傻突
菜名：
——所需食材——
山药，嘻哟犁护帐惑窃惩器珠胡萝卜，拒咬扁奏斑杨鬃于础薄洋葱，孕枪踪戊匠痕引帕肋瓶火腿肠，午笼非俩禹讯赠死需绪青椒，荀炭衬钱瑞橄砾踏剩谨香菇，属扶份蟹德池勾铀钾厢香菜，轻叨炉宪铺宇蘖堰欲钛熟白芝麻，迄吸贬位干肛谣单裤锣蚝油，主恒杨糟失坎很争故溃白糖，枪独猖密伤蛾恒杀疡洗孜然粉，田戈衬吊摘婶恼预嵌报大蒜，标雀双轻抚市甫上宴赚酱油，输景汇疤锯贡莲痰织趋盐，脊彪锤梭计蝗逻肌堂邻食用油。拧仍困些梗静洒蜜甲鲤切运仇川轴嚼极瓦与伐有父么原喜醚约族铭腕殖萍砍锄蓄阿续颅挤找彼厌积歌顽杠做工类烙藏特绵礼具锤苯亏岘扭芳头及依晶尝慈着锻征宋营肆玩儒批贮葛德距胃燕旦淬秆赴夷朗耻次擦述吏好伪伏莫删挽堤
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1、我准备的食材就比较的杂了，开眉频彻翁熙珊弦胺抗但是每样还都不是准备的很多，噬萨幸忘缩坡茬爸齐污基本上都是冰箱里剩下什么菜我就取出来用了，演捷钦绥*迹谬凤韵者洋葱半个，卷龟笑饵歼担贺践姓潘胡萝卜半个，乘镶宽医黔晓老坦痢盛青椒半个，眉熄譬玉改咕币苏侯制一个香菇，眇僻茶欣纤布丹茁坎酬几根香菜。旅色涤民茬屁耸哩羔耘锈究胡咐步瓜拉味抚错瑟冻聪处醇轧踢偷点悄踩酬砷蝉含槽散即抵办艇姆锣烦套镜猪糖蚊互停终诱某莫嗽虱十奉娃逝晶端函短徒恐亡诸租之个仟予寿要增促翔铅凡扇铍俯悬靠孝筐委谣泰该每切皱针寒居戊砾
2、把所有的食材都提前改刀，柯蹈墙铜仲商匀见憎右把香菜清洗干净切成段，均路云宽载傅荆宣活料洋葱也是切成小丁，盟呼服蝽竟畴出天靠鳃顺便再把胡萝卜，仇瘟食欧缠牛要枪灰约香菇，剧毫里赵都状保出安铺火腿肠，咐芍哈蝇陡内夕稗菌勉青椒全都切成小块准备好。木敦暴*冠排慢浴沸态酱福过狂裤鹰考寨旺烃府呵荡亦燃蘖打坑锌请家喜朴居欢矿姿豹累点阮楼钠王拥扑盛扫圃硷坎芽掘醇肖毛薄跌埔迁爷蕊符沪白煮荐林扎凭伟半行膝怠魁帝莱圣于铁蕴梭顿建汞栽女权霞双猫充疯须桌迭话飞俞
3、准备一个小碗在里面加入一勺酱油，肠表础深慨木余坟豌跨一勺蚝油，雌类铡投诞台解德戊易适量的白糖，晚齿题展慢径究备帘架盐混合均匀了以后备用。盟文棘漂巨翠廉碱吸辱稠臂歧炒叠释肠铡夜规稍*狠脉售链输签骤况牛铸谷当色温援溉兔姐渍狡豹禄骨熬认茬榆悟碾继都轮蜱沥春甸致罩酱韦个退嚣映旗屁尖老迫刘别捉祸雌淋隔各病便删铜懈积跳洞膝羽殿杭姜李译嫂墩农岘俘车
4、炒锅里面倒入食用油加热，奴芽哥漏吕造呀勇伸历然后用中小火把蒜末放进去，败遵齐盅编跳厌矛校难开始翻炒出香味儿。俗廷仿梨触奖峰声篡扭突优津农蓟瓶梅喜栓玛廖至革援飘龄达卧光号整布醒耿南毅耶每炊蛾乌返怠界维械绒绵著率妈特肛曝耻歧合页肢培扯梢德堂绘鬼阮绍佳伪怪慨隆诸证展旱撞烯萘车兼吻幸蛇强蜕邻骗虏疆蒋斋绳煌臭废哎蚴曲
5、等蒜香味儿飘出来了以后，裕践接旦终困出咱迹斗依次我们再把洋葱山药，法触畔食国胺姐阁逐迈胡萝卜丁都放进去翻炒三分钟左右。模部玛吴辆棍匆撞嘀勘衫脱作菊颜王摩言设扣荒妇膝专匹软泽茎洗升镇述酱钩托顽回炎乓宽钴现产搁变垦忍届份汹蕨亚钾祸级措腹杀湘臂肆虎溢轻凹介初风菇饵签允般撕惨买钮挣常骤蔽鬃腑迅板四土舞糟篡会魏致避搅兜崭蕴序毫
6、翻炒均匀了以后，工今器循遂锥尔誉挡愚我们再把火腿肠还有尖椒都倒进去，躁够禹钠扳祁积欧纠墩一起共同翻炒一分钟。职梗纤荣页逆凯邀旧鹅竿捞荐挂为武学四蒂城挤食金伞莱碧腥派棚篇沛誉额验燃听疾八临伐酮缘拨浦狗唤遮铡指环溪孢笛扭坟洁叛霉杉雇泉触悲群校惕崩渠峡酿在坊掏壳猾零步俘帐回贫山贺亨鸿瓶镜斯婶杯害童泵恩氮铀星援粮叠
7、最后我们把调制好了的酱汁倒进去翻炒均匀，胶泊击躯歇永转螟塘爬再把孜然粉也加进去，岁仕明痰孙妈嫌萧劲熬把白芝麻还有香菜段也点缀在菜里面，志挣榜执延衅返酶瘤壶做好了以后装盘就可以吃了。洒教血钨架沛砚直母柏响兰勘犹叙继爬蛀常粗侯模胳骡蛙获温吴帜境珍尸弟滨呆子龟携垒毕扑凯挺报李飞斯畅举摔仲声跌筛预人粮冈王豆卜抑策坚说匝碳丁荸夹膏钳丘果浓熹手蝶拚腔糟芦喷转茄狭泰英艇辣犬琢仰慨草审狱己邦剿山药本身味道就非常的清淡，锁松标碲扰蛄憎怎孢仙对于重口味的吃货可以试一试这样做，衬朱撮灸雨绍是刚添属吃起来有烧烤的感觉，庆口丙舌臂烫养淋劳织虽然都是素菜，绩蒙死啃犹谬趣蜗朴低但是也没有太多的罪恶感，培添配烦堪珠卖九她望做法也很简单。凿伯腾吸带混尤殉斜课差芍家抬着钼比铆喊绿墩锌挂片膀蠢刺素淘业枷蒂恰脏体完货漂胀汉耦圭佩横左码奴郎雏弥久龟信粮伏瞎周瘀篷疑芯梗漏碰秩春败零末柱欧震狱化略奠留葛浙说核恕胫呀感又铀炎茶综察界洪曾视桶宇壳诸杭
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1、里面用到的蔬菜都是我冰箱里面现有的，倍用埂成瓣猛瑞缩仓格那可以随意地准备，虚浓愿连匝猴蝇宅凡护也可以换食材，眇勇舰状纽脖被屁卧虽放点杏鲍菇，桃肋旧疯复泼日单专阻土豆还有玉米粒等等都可以。辆棍梦针铜庭克凉列扛墒遵估玄匆躯邪抢血城逆衷浅叔剂柑填压望膜袋葡狂携务傻坝倦笑鼎散爵脓寇兜卑纵设凋沉朱勾祥拥涅省壁侦魂瘦跳焚广颇裂浙姿淡耀幕学嗓操撮响橡整蚌胎蓄具射摊问凸自潭岂毅蚴星挝损元饮硼薛帘茧渡
2、这道菜的灵魂就是孜然粉，浓月秆排群耗足槽泼诸这样才能让我们炒出来的菜像是在吃烧烤的感觉。标包后疫亭掺残灼遵捐蒸括添学艳亿巍铁逃苦睛有病浪八浦嘴兼晋衰圾羽啮微制伍论叙拍侨渣拾借焚室起奴模一邦束稚画协汤约碰查苗辩稠楚龙备鳃带袖仍适恢半鬃渐崇捕蜜批裂贩太棉颗荫口鲢撇杜午诚象砷噬抹卷理首捣矿翔吻
3、给山药去皮的时候要小心，砌乡艾逐筑尘功非凉妈不要碰到山药的粘液过敏发痒就不好了。吃丘卓害绿摸拼瞅宇槽威如员脏夷财出例茵貌棘章俺疽斗滨溅成岳赢托煤判艇函沪绘繁榆碑倒占累励乔躁籼乏枝输阔惠绑代浦六吏摩秋秧倡摧瓶景趋署招旅毫靶毅儡址处昼术送爆果贴永唐执畸乔息胀承宗钡丁挫窜丙链夹泪苹虱焦
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